{"product_id":"boxing-resistance-band-punch-speed-and-power-trainer-5-levels","title":"حبل مقاومة للملاكمة – جهاز تدريب لسرعة اللكمات وقوتها، 5 مستويات","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eسرعة اليد · قوة اللكم · تدرّب في أي مكان\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eأضف المقاومة إلى كل لكمة توجّهها\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eلفّ الشريط خلف ظهرك، وأمسك المقابض المبطنة، وتدرّب على الملاكمة الوهمية. أصبحت كل لكمة مستقيمة أو جانبية أو صاعدة تواجه مقاومة، ما يساعدك على اكتساب سرعة اللكم وقوته وقدرته على التحمل، في المنزل أو في الخارج أو أثناء السفر، في نحو 15 دقيقة يوميًا. تتيح لك المستويات الخمسة المرمّزة بالألوان البدء بمقاومة خفيفة وزيادتها كلما ازدادت قوتك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244428658_E2.jpg?v=1794446534\" alt=\"ملاكم يوجّه لكمة مستقيمة مع شريط مقاومة اللكم حول ظهره\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;max-width:640px;margin:0 auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eلماذا يستخدمه الملاكمون\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eملاكمة وهمية تشعرك فعلًا بأنك تتمرن\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(220px,100%),1fr));gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eيعزّز سرعة اليد الحقيقية\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eتدريب اللكم على الشريط يقوّي ذراعيك لتندفع مع كل لكمة. وبعد خلعه، ستشعر بأن يديك خفيفتان وسريعتان.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eتدرّب في أي وقت وأي مكان\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eلا حاجة إلى صالة رياضية أو كيس ملاكمة ثقيل أو شريك تدريب. يسهل وضعه في حقيبة أو حقيبة سفر، ويُجهّز في ثوانٍ.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eحركات بسيطة، وتقدم سريع\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eما عليك سوى توجيه مجموعات لكماتك المعتادة. وتتولى المقاومة الباقي، جولة بعد جولة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_GIF1.jpg?v=1794446592\" alt=\"ملاكم يتدرب على الملاكمة الوهمية في المنزل باستخدام شريط المقاومة\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eكيف يعمل\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eلفّه، أمسكه، ووجّه لكماتك\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eضع الشريط خلف ظهرك وحول كتفيك، ثم أمسك مقبضًا مبطنًا في كل قبضة. وجّه لكماتك كالمعتاد.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eتزداد المقاومة مع امتداد ذراعك، لذا تواجه كل لكمة مقاومةً خلال مداها الطبيعي من الحركة. وهذا يعزز السرعة والقوة والتحمل في الحركة نفسها التي تستخدمها في الحلبة.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eطريقة تدريب شائعة: أدِّ بضع مجموعات من اللكمات باستخدام الشريط، ثم كررها من دونه. ويلاحظ كثيرون أن أيديهم تصبح أسرع وأخف حركة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244428658_E1.jpg?v=1794446534\" alt=\"رسم بياني لمستويات المقاومة الخمسة، من 6.8 كغ إلى 15.8 كغ\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eخمسة مستويات\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eاختر مستوى المقاومة\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eتتوفر الأشرطة بخمسة مستويات مميّزة بالألوان، من المبتدئ إلى المتقدم:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eالأصفر – 6.8 كغ (15 رطلًا):\u003c\/strong\u003e للتعافي النشط وتحسين تناسق العضلات.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eالأحمر – 9.1 كغ (20 رطلًا):\u003c\/strong\u003e مثالي لتطوير المهارات وتحسين الحركة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eالأزرق – 11.3 كغ (25 رطلًا):\u003c\/strong\u003e للمقاومة المتدرجة وتقوية الجذع.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eالأخضر – 13.6 كغ (30 رطلًا):\u003c\/strong\u003e لبناء أساس متين للياقة البدنية الشاملة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eالأسود – 15.8 كغ (35 رطلًا):\u003c\/strong\u003e أقصى مقاومة لتدريبات القوة واللياقة المكثفة.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(150px,100%),1fr));gap:12px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244428658_E5.jpg?v=1794446534\" alt=\"الشريط الأحمر بوزن 9.1 كغ (20 رطلًا) أثناء الاستخدام\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244428658_E4.jpg?v=1794446534\" alt=\"الشريط الأزرق بوزن 11.3 كغ (25 رطلًا) أثناء الاستخدام\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244428658_E7.jpg?v=1794446534\" alt=\"الشريط الأخضر بوزن 13.6 كغ (30 رطلًا) أثناء الاستخدام\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244428658_E3.jpg?v=1794446534\" alt=\"الشريط الأسود بوزن 15.8 كغ (35 رطلًا) أثناء الاستخدام\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244428658_E6.jpg?v=1794446534\" alt=\"الشريط الأصفر بوزن 6.8 كغ (15 رطلًا) أثناء الاستخدام\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_GIF0.jpg?v=1794446534\" alt=\"ملاكم يتدرّب على توجيه اللكمات باستخدام شريط المقاومة في صالة رياضية منزلية\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eما المستوى الذي تبدأ به؟\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eابدأ بمقاومة خفيفة، ثم تدرّج\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eهل أنت جديد في الملاكمة أو تدريبات المقاومة؟ ابدأ بشريط أخف، أصفر بوزن 6.8 كغ (15 رطلًا) أو أحمر بوزن 9.1 كغ (20 رطلًا)، وأتقن أسلوبك أولًا.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eمع تحسن قوتك وأسلوبك، انتقل إلى الأزرق ثم الأخضر فالأسود. قد يؤدي البدء بمقاومة عالية جدًا إلى الإخلال بأسلوبك، لذا تدرّج خطوةً خطوة. ويستخدم كثيرون الأشرطة الأخف للكمات المتتابعة السريعة، والأثقل لجولات القوة القصيرة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244428658_E0.jpg?v=1794446534\" alt=\"شريط مقاومة للكمات بمقابض وخمسة مستويات للمقاومة\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eمصمم لتوجيه اللكمات\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eمقابض مصممة لقبضة محكمة\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eتبدو أشرطة التمارين العادية غير مريحة عند ملاكمة الظل. أما هذه الأشرطة فلها مقابض مبطّنة ومضادة للانزلاق، لتتمكن من إحكام قبضتك وتوجيه اللكمات المتتابعة من دون الحاجة إلى تعديل قبضتك باستمرار.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eيُعد تدريب المقاومة وسيلة راسخة لتطوير سرعة اليدين وقوة اللكمات، وقد تناولت أبحاث منشورة اللكم مقابل مقاومة الأشرطة المرنة. ويتوقف مقدار ما تحققه على مدى انتظامك في التدريب.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eلماذا هذا الشريط؟\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eشريط مقاومة للكمات مقارنةً بأشرطة التمارين العادية\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;background:#fff;border-radius:12px;\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;background:#2f6fed;color:#fff;\"\u003eشريط مقاومة للكمات\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003eشريط تمارين عادي\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eمصممة لحركات الملاكمة\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eمقابض مبطّنة ومضادة للانزلاق تتيح لك إحكام قبضتك\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003e5 مستويات مقاومة مميّزة بالألوان\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003eبعض\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eلا حاجة إلى صالة رياضة أو حقيبة ملاكمة ثقيلة\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eتدريب سريع وفعّال\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003eبعض\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eتحرق السعرات الحرارية بسرعة\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003eبعض\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eخفيفة الوزن وجاهزة للسفر\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eمناسبة للمبتدئين والمتوسطين\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003eبعض\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eلمن تناسب\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eمصممة لمن يرغبون في توجيه لكمات أسرع\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(220px,100%),1fr));gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eلا مساحة لحقيبة ملاكمة ثقيلة\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eفي الشقة، لا تكاد تشغل أي مساحة، ومع ذلك تمنحك تمرين ملاكمة متكاملًا في غرفة المعيشة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eالمسافرون\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eضعها في حقيبتك وتدرّب في غرفة الفندق أو في الخارج أو في المنزل، بدلًا من الاعتماد على صالات الرياضة في الفنادق.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eالصباحات المزدحمة\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eتكفي بضع جولات، مدة كل منها ثلاث دقائق قبل العمل، لتدريب الكتفين والذراعين والجذع.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eالمبتدئون وممارسو اللياقة بأسلوب الملاكمة\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eلست بحاجة إلى أن تكون ملاكمًا. ابدأ بمقاومة خفيفة، وركّز على اللكمات السليمة، واستخدمه لتمارين اللياقة بأسلوب الملاكمة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/Adjusting_product_box_aspect_ratio_2K_20261020230656.jpg?v=1793917085\" alt=\"مجموعة أحزمة مقاومة للملاكمة في علبتها مع الأحزمة\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eالمجموعة\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eكل ما تحتاج إليه لتبدأ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eلكل حزام مقبضان مبطنان عند طرفيه، وجزء أوسط مبطن يستقر على ظهرك. لا تحتاج إلى أي معدات أخرى.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:28px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eكيفية التدريب\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 14px;font-size:24px;\"\u003eروتين بسيط\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e1. اختر مستواك\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eابدأ بحزام أخف حتى يصبح أسلوبك سليمًا.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e2. مرّره خلف ظهرك\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eضع الجزء الأوسط من الحزام على ظهرك وكتفيك، وأمسك مقبضًا بكل قبضة.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e3. نفّذ الجولات\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eتمرّن على الملاكمة الظلية ضمن جولات: لكمات مستقيمة وخطافية وصاعدة وتركيبات، مع مقاومة الحزام.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e4. أنهِ التمرين من دون الحزام\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eنفّذ التركيبات نفسها من دون الحزام ولاحظ سرعة حركة يديك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:22px;\"\u003eأسئلة شائعة\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eكيف تعمل أحزمة المقاومة في الملاكمة؟\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eمرّر الحزام خلف ظهرك وحول كتفيك، وأمسك المقبضين المبطنين ثم وجّه لكماتك. يضيف الحزام مقاومة عند مد ذراعيك، فتواجه كل لكمة مستقيمة أو خطافية أو صاعدة مقاومة.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eما مستوى المقاومة الذي ينبغي أن أبدأ به؟\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eإذا كنت مبتدئًا، فابدأ بالحزام الأصفر 6.8 kg (15 lb) أو الأحمر 9.1 kg (20 lb) لتتعلم أداء اللكمات بأسلوب سليم. ثم انتقل إلى 11.3 و13.6 و15.8 kg (25 و30 و35 lb).\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eهل أحتاج إلى أي معدات أخرى؟\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eلا. يمكنك التدرب في أي مكان باستخدام الحزام فقط. ويمكنك أيضًا استخدامه مع أكياس التدريب الانعكاسية ووسادات التركيز ومجاديف الملاكمة إذا أردت إضافته إلى معداتك الحالية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eهل سيجعل لكماتي أسرع؟\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eالتدريب باستخدام المقاومة طريقة شائعة تساعد الملاكمين على تطوير سرعة اليدين وقوة اللكمات. ويعتمد تقدمك على مدى انتظامك في التدريب.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eهل يناسب المبتدئين؟\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eنعم. فالمستويات الأخف وإعداده البسيط يجعلان تعلم استخدامه سهلًا، كما تتيح لك المستويات المرمّزة بالألوان التقدم بالوتيرة التي تناسبك. وهو مناسب للمبتدئين وحتى الملاكمين متوسطي المستوى.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eكم مرة ينبغي أن أستخدمه؟\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eيكفي استخدامه من 10 إلى 15 دقيقة يوميًا، بضع مرات أسبوعيًا. يستخدمه كثيرون في جلسة قصيرة بمفرده أو للإحماء قبل التدريب على كيس الملاكمة.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:16px 0 12px;font-size:22px;\"\u003eالمواصفات\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالنوع:\u003c\/strong\u003e حزام مقاومة للملاكمة بمقابض مبطنة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمستويات المقاومة:\u003c\/strong\u003e 6.8 kg (15 lb) أصفر، 9.1 kg (20 lb) أحمر، 11.3 kg (25 lb) أزرق، 13.6 kg (30 lb) أخضر، 15.8 kg (35 lb) أسود\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالاستخدام:\u003c\/strong\u003e الملاكمة الظلية، وتدريبات سرعة اللكمات وقوتها، والإحماء\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eمحتويات العلبة\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\u003cli\u003eحزام مقاومة للملاكمة بالمستوى الذي تختاره\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"(-boxzora||","offers":[{"title":"13.6 كجم (30 رطل) · أخضر","offer_id":62742767763826,"sku":"CLQ7L9AG7K","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"15.8 كجم (35 رطل) · أسود","offer_id":62742767796594,"sku":"CLIOAKTQWY","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"11.3 كجم (25 رطل) · أزرق","offer_id":62742767829362,"sku":"CLO73Y6T7S","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9.1 كجم (20 رطل) · أحمر","offer_id":62742767862130,"sku":"CL2FCJQLGW","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6.8 كجم (15 رطل) · أصفر","offer_id":62742767894898,"sku":"CLQ3PUSWVT","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/Gym_professional_simple_high_qua__202607311503.jpg?v=1793917087","url":"https:\/\/boxzora.com\/ar\/products\/boxing-resistance-band-punch-speed-and-power-trainer-5-levels","provider":"boxzora","version":"1.0","type":"link"}