{"product_id":"foldable-push-up-board-20-in-1-colour-coded-positions-with-handles","title":"Sammenklappeligt armbøjningsbræt – 20-i-1 med farvekodede positioner og håndtag","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003e20 positioner · Farvekodet · Sammenklappeligt\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eGør almindelige push-ups til en komplet træning af overkroppen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eDette sammenklappelige push-up-bræt er et lille hjemmegym. Klik de to håndtag fast i forskellige huller, og den samme enkle push-up træner bryst, skuldre, ryg, arme eller kernemuskulatur. Farverne på brættet viser dig, hvor du skal placere håndtagene til hver muskelgruppe, så du kan træne smartere overalt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244330354_E0.jpg?v=1794446533\" alt=\"Sammenklappeligt push-up-bræt med håndtag og en mand, der laver push-ups på det\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;max-width:640px;margin:0 auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/Replace_the_board_in_the_202606291716_1.jpg?v=1793917083\" alt=\"Mand laver push-ups på brættet sammenlignet med push-ups på gulvet\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eProblemet med almindelige push-ups\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eSamme bevægelse, samme muskler, ømme håndled\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003ePush-ups på gulvet er gode, men de bliver ensformige: Du træner altid de samme muskler, dine hænder kan glide, og dine håndled udsættes for et stort tryk, når håndfladerne ligger fladt på gulvet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eMed brættet holder du i stedet om lodrette håndtag, så dine håndled holdes mere lige, håndtagene sidder godt fast, og hver håndposition giver dig en forskellig øvelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMindre belastning af håndleddene:\u003c\/strong\u003e grib om håndtagene i stedet for at have håndfladerne fladt mod underlaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVejledende positioner:\u003c\/strong\u003e brættet viser dig, hvor du skal placere hænderne.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTræner specifikke muskler:\u003c\/strong\u003e vælg det område, du vil træne.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMange muskelgrupper:\u003c\/strong\u003e ét bræt, mange øvelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMere stabilitet:\u003c\/strong\u003e et fast underlag gør træningen lettere.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/Replace_the_board_in_the_202606291716.jpg?v=1793917083\" alt=\"Farvekodet push-up-bræt: røde skuldre, grøn ryg, blåt bryst, gule triceps\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eFarvekodet\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eVælg en farve, og træn en muskelgruppe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eHver farve på brættet svarer til et område på overkroppen. Sæt begge håndtag i huller med samme farve, og lav dine push-ups:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRød:\u003c\/strong\u003e skuldre\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eGrøn:\u003c\/strong\u003e ryg\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eBlå:\u003c\/strong\u003e bryst\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eGul:\u003c\/strong\u003e triceps\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eDerfor kan folk godt lide det\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eEn komplet træning med ét bræt\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(220px,100%),1fr));gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eMange positioner på ét bræt\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e20-i-1-layoutet giver dig brede, smalle og vinklede greb uden ekstra udstyr.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eStærkt og stabilt\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eBrættet er lavet af ABS-plast og kan bære op til 300 kg (660 lb).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eKomfortable håndtag\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eSolide håndtag giver dig et sikkert greb og aflaster dine hænder.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eKan foldes sammen\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eFold brættet på midten efter træningen, og opbevar det under en seng, i et skab eller i bilen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/change_the_dimensions_to_this_202606291718.jpg?v=1793917083\" alt=\"Sammenligning af dette push-up-bræt med et lille, tyndt bræt\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eVores sammenlignet med de sædvanlige brætter\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eStørre, tykkere og mere robust\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eMange push-up-brætter er små og tynde. Dette bræt er længere, hvilket gør det mere stabilt under dine hænder, og op til 1,5 cm (0.6 in) tykt, så det hverken bøjer eller knirker, mens du træner.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eStørre træningsbræt:\u003c\/strong\u003e et mere stabilt underlag i alle positioner.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTykkere konstruktion:\u003c\/strong\u003e meget mere robust og holdbar end tynde brætter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSlidstærkt ABS-materiale:\u003c\/strong\u003e i stedet for billig, skrøbelig plast.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMere behagelige håndtag:\u003c\/strong\u003e mindre smerte og ubehag i hænderne.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eBræt sammenlignet med gulv\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eArmbøjninger med brættet sammenlignet med på gulvet\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;background:#fff;border-radius:12px;\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;background:#2f6fed;color:#fff;\"\u003eMed armbøjningsbrættet\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003eArmbøjninger på gulvet\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eVejledende håndplaceringer til forskellige muskler\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eMere lige håndled og mindre pres\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eHåndtagene sidder fast uden at glide\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eVarieret træning, der bliver ved med at være spændende\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eKan bruges overalt derhjemme\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244330354_E1.jpg?v=1794446533\" alt=\"Armbøjningsbrættets størrelse: ca. 64 cm langt og op til 1.5 cm tykt\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eStørrelse\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003ePasser overalt og foldes på midten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eUdfoldet er brættet ca. 63.9 cm (25.16 in) langt og op til 1.5 cm (0.6 in) tykt. Det er langt nok til et bredt greb, men kan foldes på midten og gemmes væk, når du er færdig.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:28px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eSådan bruger du det\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 14px;font-size:24px;\"\u003eKom i gang på under et minut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e1. Fold brættet ud\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eLæg det fladt på gulvet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e2. Vælg din farve\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eVælg den muskelgruppe, du vil træne, og find den tilsvarende farve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e3. Klik håndtagene på plads\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eSæt begge håndtag i hullerne med den farve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e4. Lav dine armbøjninger\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eHold fast i håndtagene, hold kroppen lige, og lav armbøjninger. Skift farve for at træne den næste muskelgruppe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:22px;\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eHvem er det til?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eAlle, der vil opbygge styrke i overkroppen derhjemme, fra begyndere til dem, der allerede træner ofte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eHvor meget vægt kan det holde til?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eBrættet er godkendt til en belastning på op til 300 kg (660 lb).\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eFylder det meget?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eNej. Det foldes på midten, så du kan opbevare det under en seng eller i et skab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eHvilke muskler kan jeg træne?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eBryst, skuldre, ryg, arme (triceps) og core, afhængigt af hvor du placerer håndtagene.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:16px 0 12px;font-size:22px;\"\u003eSpecifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eType:\u003c\/strong\u003e sammenklappeligt 20-i-1-armbøjningsbræt med håndtag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMateriale:\u003c\/strong\u003e ABS-plast\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLængde (udfoldet):\u003c\/strong\u003e ca. 63.9 cm (25.16 in)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTykkelse:\u003c\/strong\u003e op til 1.5 cm (0.6 in)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimal belastning:\u003c\/strong\u003e op til 300 kg (660 lb)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFarvekode:\u003c\/strong\u003e rød til skuldre, grøn til ryg, blå til bryst, gul til triceps\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eIndhold i pakken\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e1 × sammenklappeligt armbøjningsbræt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArmbøjningshåndtag\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"(-boxzora||","offers":[{"title":"20-i-1 armbøjningsbræt","offer_id":62742767468914,"sku":"CLFSAA0MWL","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244330354_E0.jpg?v=1794446533","url":"https:\/\/boxzora.com\/da\/products\/foldable-push-up-board-20-in-1-colour-coded-positions-with-handles","provider":"boxzora","version":"1.0","type":"link"}