{"product_id":"thigh-pelvic-floor-trainer-adjustable-resistance-360-swivel-pads","title":"Trenażer ud i mięśni dna miednicy – regulowany opór, obrotowe podkładki 360°","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eWewnętrzna strona ud · Pośladki · Dno miednicy · Mięśnie głębokie tułowia\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eMały domowy przyrząd do ćwiczeń ud, pośladków i mięśni głębokich tułowia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eNie potrzebujesz urządzenia z siłowni, by ćwiczyć wewnętrzną stronę ud i mięśnie wokół bioder. Ten kompaktowy przyrząd umieszcza się między kolanami, udami lub ramionami: ściskasz, rozluźniasz i powtarzasz. Możesz szybko poćwiczyć na macie, na kanapie lub przed telewizorem, a przyrząd jest na tyle mały, że zmieści się w szufladzie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/Make_professional_looking_benefits_2K_202607100118.jpg?v=1793917086\" alt=\"Kobieta używająca fioletowego przyrządu do ćwiczeń ud między kolanami\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;max-width:640px;margin:0 auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eDlaczego ludzie go wybierają\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eJedno proste ściśnięcie, kilka grup mięśni\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(220px,100%),1fr));gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eUda i pośladki\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eŚciskanie podkładek angażuje wewnętrzną stronę ud, a ten sam ruch aktywuje też pośladki i biodra.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eDno miednicy i mięśnie głębokie tułowia\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eWiele osób używa go do ćwiczeń mięśni dna miednicy i mięśni głębokich tułowia, ponieważ ściskanie kolanami naturalnie angażuje głębokie mięśnie dolnych partii ciała.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eNie potrzebujesz siłowni\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eBez maszyn, ciężarków i rezerwacji. Wystarczy kilka minut na podłodze w domu, by odbyć krótką sesję.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244461426_E0.jpg?v=1794446534\" alt=\"Regulowana sprężyna, wygodne podkładki, obrót o 360° i kompaktowa, składana konstrukcja\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eCechy\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eStworzony do wygodnego, kontrolowanego ściskania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003ePrzyrząd ma sprężynę w zawiasie, która zapewnia płynny, równomierny opór przy każdym ściśnięciu i rozluźnieniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRegulowany opór:\u003c\/strong\u003e dostosuj wysiłek do swojego poziomu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eWygodne podkładki:\u003c\/strong\u003e szerokie, zakrzywione podkładki delikatnie przylegają do nóg lub ramion.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eObrót o 360°:\u003c\/strong\u003e podkładki obracają się, dopasowując do kształtu ciała.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKompaktowy i przenośny:\u003c\/strong\u003e na tyle mały, by zmieścić się w torbie lub szufladzie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244461426_E1.jpg?v=1794446534\" alt=\"Przyrząd do ćwiczeń ramion, ud, bioder i pleców\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eWszechstronny\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eNie tylko do ćwiczeń ud\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eUmieść przyrząd między kolanami, by ściskać go wewnętrzną stroną ud, między udami podczas leżenia na boku, by ćwiczyć biodra, albo między ramieniem a tułowiem, by ćwiczyć ramiona. Możesz też używać go na macie do ćwiczeń pleców i poprawy postawy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003ePonieważ jeden niewielki przyrząd umożliwia ćwiczenie kilku partii ciała, łatwo ułożyć krótki trening całego ciała bez zmiany sprzętu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:28px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eJak używać\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 14px;font-size:24px;\"\u003eProsty zestaw ćwiczeń\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e1. Usiądź lub połóż się wygodnie\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eUżyj maty lub kanapy. Umieść podkładki po wewnętrznej stronie kolan lub ud.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e2. Powoli ściskaj\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eZłącz nogi, przytrzymaj przez chwilę i zrób wydech.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e3. Rozluźniaj mięśnie w kontrolowany sposób\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003ePozwól przyrządowi powoli się rozprostować, zamiast pozwalać mu odskoczyć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e4. Zmień pozycję\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003ePrzenieś go na ramiona, biodra lub plecy, aby ćwiczyć inne partie ciała.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eDlaczego warto wybrać ten przyrząd\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eDomowy przyrząd a maszyna do ćwiczenia ud na siłowni\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;background:#fff;border-radius:12px;\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;background:#2f6fed;color:#fff;\"\u003eTen przyrząd\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003eMaszyna do ćwiczenia ud na siłowni\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eĆwicz w domu lub podczas oglądania telewizji\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eMieści się w szufladzie lub torbie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eRamiona, uda, biodra i plecy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003ePodkładki obracające się i dopasowujące do ciała\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003ekilka\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/S73fa7a5e012c4641a04158b3930426cbW.webp?v=1793917085\" alt=\"Fioletowy przyrząd do ćwiczenia ud na stojaku\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eKolor\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eDelikatny fiolet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003ePrzyrząd jest dostępny w delikatnym fioletowym kolorze i ma teksturowane podkładki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003ePo użyciu przetrzyj wilgotną ściereczką.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eJeśli jesteś w ciąży, niedawno urodziłaś dziecko lub przeszłaś operację albo masz problemy zdrowotne, przed rozpoczęciem nowych ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:22px;\"\u003eCzęsto zadawane pytania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eDla kogo jest przeznaczony?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eDla każdego, kto szuka prostego sposobu na ćwiczenie wewnętrznej strony ud, pośladków, bioder, ramion i mięśni brzucha w domu, od początkujących po osoby regularnie ćwiczące.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eCzy mogę regulować poziom trudności?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eTak, opór można regulować, więc możesz zacząć od mniejszego i zwiększać go w miarę wzrostu siły.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eCzy mogę zabrać go ze sobą?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eTak. Jest kompaktowy i lekki, więc zmieści się w torbie sportowej lub walizce.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:16px 0 12px;font-size:22px;\"\u003eDane techniczne\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTyp:\u003c\/strong\u003e przyrząd do ćwiczenia ud, pośladków i mięśni dna miednicy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOpór:\u003c\/strong\u003e regulowana sprężyna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePodkładki:\u003c\/strong\u003e dopasowują się do ciała, obrót o 360°\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKolor:\u003c\/strong\u003e fioletowy\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eZawartość opakowania\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\u003cli\u003e1 × przyrząd do ćwiczenia ud\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"(-boxzora||","offers":[{"title":"Fioletowy","offer_id":62742767927666,"sku":"CLLIKJML4B","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/Make_professional_looking_benefits_2K_202607100118.jpg?v=1793917086","url":"https:\/\/boxzora.com\/pl\/products\/thigh-pelvic-floor-trainer-adjustable-resistance-360-swivel-pads","provider":"boxzora","version":"1.0","type":"link"}