{"product_id":"double-end-reflex-boxing-ball-elastic-cords-timing-accuracy-trainer","title":"Bola de reflexos de boxe com duplo elástico – elásticos, aparelho para treinar o ritmo e a precisão","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eBola de dupla fixação · Treino de reflexos · Boxe em casa\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eMelhore o tempo de reação, a precisão e os reflexos em casa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eA bola de boxe de dupla fixação é uma das ferramentas clássicas usadas pelos pugilistas para treinar o tempo de reação. Fica suspensa entre dois cordões elásticos, pelo que cada soco a afasta e os cordões a fazem voltar diretamente na sua direção. Tem de acompanhar o movimento, reagir e voltar a acertar, treinando a precisão, o ritmo e a coordenação óculo-manual de uma forma impossível com um alvo imóvel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244789106_E0.jpg?v=1794446533\" alt=\"Homem a dar socos na bola de reflexos de boxe vermelha e preta num ginásio em casa\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;max-width:640px;margin:0 auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/ChatGPTImageOct16_2026_01_35_20AM.png?v=1793917094\" alt=\"Bola de dupla fixação a oscilar para a frente e para trás nos cordões elásticos\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eAcerte. Reaja. Repita.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eOs cordões fazem o alvo voltar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eAcerte na bola e os cordões elásticos fazem-na voltar ao centro, muitas vezes de um ângulo ligeiramente diferente. Mantenha-se alerta, com as mãos levantadas, e reaja à posição real da bola.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eEste movimento de vaivém torna-a ideal para exercícios de ritmo e reação: combinações curtas, esquivas e manutenção de um ritmo constante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/ChatGPTImageOct16_2026_01_35_26AM.png?v=1793917094\" alt=\"Bola de dupla fixação suspensa num ginásio de boxe\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003ePorque é que os pugilistas a utilizam\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eEncontre o seu ritmo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eTrabalhe a precisão, os reflexos e a coordenação óculo-manual em sessões focadas, em casa. Comece devagar, com socos únicos, e passe a combinações à medida que o seu tempo de reação melhora.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePrecisão:\u003c\/strong\u003e um alvo pequeno e em movimento recompensa socos limpos e precisos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTempo de reação:\u003c\/strong\u003e acerte na bola no momento certo, quando ela voltar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCoordenação:\u003c\/strong\u003e os olhos, as mãos e os pés aprendem a trabalhar em conjunto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/ChatGPTImageOct16_2026_01_35_30AM.png?v=1793917094\" alt=\"Pormenores da superfície texturada, dos painéis cosidos e das presilhas das extremidades rebitadas\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eVeja de perto\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eDetalhes que apoiam o seu treino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eA bola foi concebida para resistir a socos repetidos, assalto após assalto.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSuperfície texturada:\u003c\/strong\u003e acabamento aderente nos painéis vermelhos e pretos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePainéis cosidos:\u003c\/strong\u003e as secções são cosidas umas às outras para maior resistência.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePresilhas das extremidades rebitadas:\u003c\/strong\u003e os pontos de fixação superior e inferior são rebitados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/ChatGPTImageOct16_2026_01_35_35AM.png?v=1793917093\" alt=\"Bola de boxe de dupla fixação vermelha e preta\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eAbra espaço para melhorar o seu boxe\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eInclua exercícios de tempo de reação na sua rotina em casa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eNão precisa de um ginásio de boxe completo para treinar como num. A bola de dupla fixação precisa apenas de um ponto de fixação seguro em cima e outro em baixo, por exemplo, no teto e no chão, para poder incluir exercícios de precisão e de tempo de reação no seu treino em casa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003ePorque escolher esta\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eBola de dupla fixação vs. saco de boxe pesado\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;background:#fff;border-radius:12px;\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;background:#2f6fed;color:#fff;\"\u003eBola de reflexos de dupla fixação\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003eSaco de boxe pesado\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eTreina o tempo de reação e os reflexos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003ealguns\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eO alvo movimenta-se e volta na sua direção\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eMelhora a precisão num alvo pequeno\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eCompacta para treinar em casa\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:28px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eMontagem\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 14px;font-size:24px;\"\u003eComo começar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e1. Encha a bola\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eUse a bomba de mão incluída e uma agulha de enchimento para encher a bola até ficar firme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e2. Fixe os pontos de fixação\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eA bola precisa de um ponto de fixação seguro em cima e outro em baixo. Antes de começar, certifique-se de que ambos são resistentes e estão bem fixos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e3. Prenda os cordões\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003ePrenda os cordões elásticos às presilhas superior e inferior da bola com os mosquetões e, em seguida, aos pontos de fixação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e4. Comece com socos leves\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eComece com golpes únicos para se habituar ao ressalto e, depois, passe a combinações.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/ChatGPTImageOct16_2026_01_35_15AM.png?v=1793917094\" alt=\"Kit de treino: bola de duplo elástico, duas cordas elásticas, bomba manual, agulhas de enchimento e clipes de ligação\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eO seu kit de treino\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eTudo o que precisa para começar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eO conjunto inclui a bola, as cordas e os acessórios de enchimento, para que possa montá-lo assim que tiver os pontos de ancoragem prontos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:22px;\"\u003ePerguntas frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eO que é uma bola de boxe de duplo elástico?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eÉ uma bola pequena suspensa entre duas cordas elásticas, uma em cima e outra em baixo. Quando lhe bate, ela afasta-se e as cordas fazem-na voltar, permitindo treinar o tempo de reação, a precisão e os reflexos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eO que preciso para a pendurar?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eFixe os pontos de ancoragem superior e inferior. A bola fica suspensa entre eles pelas duas cordas elásticas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eÉ adequada para principiantes?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eSim. Comece devagar, com golpes isolados, e deixe o ritmo desenvolver-se. Os pugilistas mais experientes podem usá-la para combinações rápidas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eDevo usar luvas?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eRecomenda-se usar luvas de boxe ou ligaduras para proteger as mãos, como se mostra nas imagens.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:16px 0 12px;font-size:22px;\"\u003eEspecificações\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTipo:\u003c\/strong\u003e bola de reflexos de boxe de duplo elástico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCor:\u003c\/strong\u003e vermelho e preto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSuperfície:\u003c\/strong\u003e texturada, com painéis cosidos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eExtremidades:\u003c\/strong\u003e abas de extremidade rebitadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFixação:\u003c\/strong\u003e cordas elásticas nos pontos de ancoragem superior e inferior\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eO que vem na caixa\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e1 × bola de boxe de duplo elástico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 × cordas elásticas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 × bomba manual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 × agulhas de enchimento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 × clipes de ligação\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"(-boxzora||","offers":[{"title":"Vermelho","offer_id":62742768320882,"sku":"CLJ1OQUZ8O","price":69.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244789106_E0.jpg?v=1794446533","url":"https:\/\/boxzora.com\/pt\/products\/double-end-reflex-boxing-ball-elastic-cords-timing-accuracy-trainer","provider":"boxzora","version":"1.0","type":"link"}