{"product_id":"foldable-push-up-board-20-in-1-colour-coded-positions-with-handles","title":"Placă pliabilă pentru flotări – 20 de poziții codificate prin culori, cu mânere","description":"\u003cdiv style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;font-size:16px;line-height:1.65;color:#1f2933;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;padding:8px 16px 26px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003e20 de poziții · Codificată prin culori · Pliabilă\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin:0 0 14px;font-size:30px;line-height:1.2;\"\u003eTransformă flotările obișnuite într-un antrenament complet pentru partea superioară a corpului\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 auto;max-width:720px;\"\u003eAceastă planșă pliabilă pentru flotări este o mică sală de sport pentru acasă. Fixează cele două mânere în orificii diferite, iar aceeași flotare simplă îți antrenează pieptul, umerii, spatele, brațele sau zona centrală a corpului. Culorile de pe planșă îți arată unde să așezi mânerele pentru fiecare grupă musculară, ca să te antrenezi mai eficient oriunde.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244330354_E0.jpg?v=1794446533\" alt=\"Planșă pliabilă pentru flotări, cu mânere, și un bărbat care face flotări pe aceasta\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;max-width:640px;margin:0 auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/Replace_the_board_in_the_202606291716_1.jpg?v=1793917083\" alt=\"Bărbat care face flotări pe planșă, comparativ cu flotări la sol\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eProblema flotărilor simple\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eAceeași mișcare, aceiași mușchi, încheieturi dureroase\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eFlotările la sol sunt grozave, dar devin repetitive: antrenezi mereu aceiași mușchi, mâinile îți pot aluneca, iar încheieturile sunt supuse unei presiuni mari când sunt îndoite și sprijinite pe sol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eCu planșa, ții în schimb mânerele verticale, astfel încât încheieturile rămân mai drepte, mânerele stau fixate ferm, iar fiecare poziție a mâinilor oferă un exercițiu diferit.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMai puțină presiune asupra încheieturilor:\u003c\/strong\u003e apucă mânerele în loc să-ți sprijini palmele întinse pe sol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePoziții ghidate:\u003c\/strong\u003e planșa îți arată unde să-ți așezi mâinile.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLucrează mușchi specifici:\u003c\/strong\u003e alege zona pe care vrei să o antrenezi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMai multe grupe musculare:\u003c\/strong\u003e o planșă, multe exerciții.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMai multă stabilitate:\u003c\/strong\u003e o bază fermă ușurează antrenamentul.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/Replace_the_board_in_the_202606291716.jpg?v=1793917083\" alt=\"Planșă pentru flotări codificată prin culori: roșu pentru umeri, verde pentru spate, albastru pentru piept, galben pentru tricepși\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eCodificată prin culori\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eAlege o culoare și antrenează o grupă musculară\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eFiecare culoare de pe planșă corespunde unei zone a părții superioare a corpului. Pune ambele mânere în orificii de aceeași culoare și fă flotări:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRoșu:\u003c\/strong\u003e umeri\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVerde:\u003c\/strong\u003e spate\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAlbastru:\u003c\/strong\u003e piept\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eGalben:\u003c\/strong\u003e tricepși\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f3f7ff;border-radius:18px;padding:32px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003eDe ce le place oamenilor\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 20px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eUn antrenament complet cu o singură planșă\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(220px,100%),1fr));gap:16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eMai multe poziții, într-un singur produs\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eConfigurația cu 20 de poziții oferă prize largi, înguste și în unghi, fără echipament suplimentar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eRezistentă și stabilă\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003ePlanșa este fabricată din plastic ABS și suportă până la 300 kg (660 lb).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eMânere confortabile\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eMânerele solide oferă o priză sigură și reduc presiunea asupra mâinilor.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border-radius:16px;overflow:hidden;\"\u003e\u003cdiv style=\"padding:18px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;\"\u003eSe pliază pentru depozitare\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;\"\u003eDupă antrenament, pliază planșa în două și depoziteaz-o sub pat, într-un dulap sau în mașină.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/change_the_dimensions_to_this_202606291718.jpg?v=1793917083\" alt=\"Comparație între această planșă pentru flotări și o planșă mică și subțire\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eA noastră în comparație cu planșele obișnuite\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eMai mare, mai groasă și mai solidă\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eMulte planșe pentru flotări sunt mici și subțiri. Aceasta este mai lungă, ceea ce o face mai stabilă sub mâini, și are o grosime de până la 1,5 cm (0,6 in), astfel încât nu se îndoaie și nu scârțâie în timpul antrenamentului.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePlacă mai mare:\u003c\/strong\u003e o bază mai stabilă pentru fiecare poziție.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eConstrucție mai groasă:\u003c\/strong\u003e mult mai robustă și mai durabilă decât plăcile subțiri.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial ABS durabil:\u003c\/strong\u003e în locul plasticului ieftin și casant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMânere mai confortabile:\u003c\/strong\u003e mai puțină durere și senzație de disconfort în mâini.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;text-align:center;\"\u003ePlacă sau podea\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:24px;text-align:center;\"\u003eFlotări cu placa, comparativ cu cele pe podea\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;background:#fff;border-radius:12px;\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;background:#2f6fed;color:#fff;\"\u003eCu placa pentru flotări\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding:10px 8px;text-align:center;font-size:14px;\"\u003eFlotări pe podea\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003ePoziții ghidate ale mâinilor pentru diferite grupe musculare\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eÎncheieturi mai drepte, presiune redusă\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eMânerele rămân fixe, fără să alunece\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eAntrenamente variate, care vă mențin interesul\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#c0392b;font-weight:700;\"\u003e✗\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:left;font-size:14px;\"\u003eSe poate folosi oriunde acasă\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px 8px;border-top:1px solid #e5e7eb;text-align:center;font-size:14px;\"\u003e\u003cspan style=\"color:#1a9e55;font-weight:700;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(300px,100%),1fr));gap:28px;align-items:center;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244330354_E1.jpg?v=1794446533\" alt=\"Dimensiunea plăcii pentru flotări: aproximativ 64 cm lungime și până la 1,5 cm grosime\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:16px;display:block;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eDimensiuni\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:24px;\"\u003eÎncape oriunde și se pliază în două\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eDesfăcută, placa are aproximativ 63,9 cm (25,16 in) lungime și până la 1,5 cm (0,6 in) grosime. Este suficient de lungă pentru o priză largă, dar se pliază în două și poate fi depozitată când terminați.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f7f8fa;border-radius:18px;padding:28px 24px;margin:0 0 32px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 6px;font-size:13px;letter-spacing:.14em;color:#2f6fed;font-weight:600;\"\u003eCum se folosește\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 14px;font-size:24px;\"\u003eÎncepeți în mai puțin de un minut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e1. Desfaceți placa\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eAșezați placa pe podea.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e2. Alegeți culoarea\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eAlegeți grupa musculară pe care doriți să o antrenați și identificați culoarea corespunzătoare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e3. Fixați mânerele\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eIntroduceți ambele mânere în orificiile de culoarea respectivă.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003e4. Faceți flotările\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;\"\u003eȚineți mânerele, mențineți corpul drept și împingeți. Schimbați culoarea pentru a antrena următoarea grupă musculară.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:22px;\"\u003eÎntrebări frecvente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eCui i se adresează?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eOricine dorește să-și dezvolte forța părții superioare a corpului acasă, de la începători la cei care se antrenează deja frecvent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eCe greutate poate suporta?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003ePlaca suportă o greutate de până la 300 kg (660 lb).\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eOcupă mult spațiu?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003eNu. Se pliază în două, așa că o puteți depozita sub pat sau într-un dulap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 4px;font-weight:700;\"\u003eCe grupe musculare pot antrena?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 14px;\"\u003ePieptul, umerii, spatele, brațele (tricepșii) și zona centrală a corpului, în funcție de locul în care amplasați mânerele.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:16px 0 12px;font-size:22px;\"\u003eSpecificații\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 24px;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTip:\u003c\/strong\u003e placă pliabilă pentru flotări, 20 în 1, cu mânere\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e plastic ABS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLungime (desfăcută):\u003c\/strong\u003e aproximativ 63,9 cm (25,16 in)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrosime:\u003c\/strong\u003e până la 1,5 cm (0,6 in)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCapacitate de încărcare:\u003c\/strong\u003e până la 300 kg (660 lb)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCodul culorilor:\u003c\/strong\u003e roșu pentru umeri, verde pentru spate, albastru pentru piept, galben pentru tricepși\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;\"\u003eConținutul pachetului\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin:0;padding-left:20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e1 × placă pliabilă pentru flotări\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMânere pentru flotări\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"(-boxzora||","offers":[{"title":"Placă pentru flotări 20-în-1","offer_id":62742767468914,"sku":"CLFSAA0MWL","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2183\/4610\/files\/b68_15285244330354_E0.jpg?v=1794446533","url":"https:\/\/boxzora.com\/ro\/products\/foldable-push-up-board-20-in-1-colour-coded-positions-with-handles","provider":"boxzora","version":"1.0","type":"link"}