جهاز تدريب الفخذين الداخليين للتمارين المنزلية – عضلات الأرداف والوركين والعضلات الأساسية

جهاز تدريب الفخذين وعضلات قاع الحوض – مقاومة قابلة للتعديل، ووسادات دوارة بزاوية 360°

توصيل مجاني وإرجاع سهل
اشترِ قطعتين أو أكثر ووفر 10%

€39,99 €60,00

الفخذان الداخليان · الأرداف · قاع الحوض · الجذع

جهاز منزلي صغير لتمرين الفخذين والأرداف والجذع

لا تحتاج إلى جهاز رياضي لتدريب الفخذين الداخليين والعضلات المحيطة بالوركين. يوضع هذا الجهاز المدمج بين ركبتيك أو فخذيك أو ذراعيك: اضغط، ثم أرخِ، وكرر. سهل الاستخدام على الحصيرة أو الأريكة أو أمام التلفاز، وصغير بما يكفي لحفظه في درج.

امرأة تستخدم جهاز تمرين الفخذين الأرجواني بين ركبتيها

لماذا يختاره الناس

ضغطة بسيطة واحدة، ومجموعات عضلية متعددة

الفخذان والأرداف

يعمل ضغط الوسادتين معًا على الفخذين الداخليين، وتُشرك الحركة نفسها عضلات الأرداف والوركين أيضًا.

قاع الحوض والجذع

يستخدمه كثيرون لتمارين قاع الحوض والجذع، لأن الضغط بالركبتين يشغّل عضلات الجزء السفلي العميقة من الجسم بشكل طبيعي.

لا حاجة إلى صالة رياضية

لا حاجة إلى أجهزة أو أوزان أو حجز. تكفي بضع دقائق على الأرض في المنزل لجلسة قصيرة.

نابض قابل للتعديل، ووسادات مريحة، ودوران بزاوية 360°، وتصميم مدمج قابل للطي

الميزات

مصمم لضغط مريح ومحكوم

يحتوي الجهاز على نابض عند المفصل يوفر مقاومة سلسة وثابتة مع كل ضغطة وإفلات.

مقاومة قابلة للتعديل: اضبط مستوى الجهد بما يناسب مستواك.
وسادات مريحة: عريضة ومنحنية، تستقر برفق على ساقيك أو ذراعيك.
دوران بزاوية 360°: تدور الوسادات لتتلاءم مع شكل جسمك.
مدمج وسهل الحمل: صغير بما يكفي لوضعه في حقيبة أو درج.

جهاز التمرين المستخدم لتمارين الذراعين والفخذين والوركين والظهر

متعدد الاستخدامات

ليس للفخذين فقط

ضعه بين ركبتيك لتمارين ضمّ الفخذين، وبين فخذيك أثناء الاستلقاء على جانبك لتمارين الوركين، أو بين ذراعك وجسمك لتمارين الذراعين، أو استخدمه لتمارين الظهر وتحسين وضعية الجسم على الحصيرة.

لأن جهاز تدريب صغيرًا واحدًا يغطي عدة أجزاء من الجسم، فمن السهل إعداد روتين قصير لكامل الجسم دون تغيير المعدات.

طريقة الاستخدام

روتين بسيط

1. اجلس أو استلقِ بوضع مريح

استخدم سجادة أو أريكة. ضع الوسادات على الجهة الداخلية من ركبتيك أو فخذيك.

2. اضغط ببطء

اضغط بفخذيك معًا، واثبت للحظة، ثم أخرج الزفير.

3. أرخِ قبضتك بتحكم

دع جهاز التدريب ينفتح ببطء بدلًا من تركه يرتد.

4. غيّر وضعيتك

انقله إلى ذراعيك أو وركيك أو ظهرك لتدريب مناطق أخرى.

لماذا تختار هذا الجهاز

جهاز تدريب منزلي مقابل جهاز تدريب الفخذين في النادي الرياضي

	جهاز التدريب هذا	جهاز تدريب الفخذين في النادي الرياضي
استخدمه في المنزل أو أثناء مشاهدة التلفاز	✓	✗
يناسب درجًا أو حقيبة	✓	✗
الذراعان والفخذان والوركان والظهر	✓	✗
وسادات تدور لتلائم جسمك	✓	بعض