Boksesæk med to ophæng til refleks- og timingøvelser derhjemme

Training kit: double-end bag, two elastic cords, hand pump, inflation needles and connector clips

Dobbeltrefleksbold til boksning – Elastiske snore, træner timing og præcision

Gratis levering og nem returnering
Køb 2+ varer, spar 10%

€69,99 €109,99

Dobbeltelastisk bold · Reflekstræning · Hjemmeboksning

Skærp din timing, præcision og dine reflekser derhjemme

En dobbeltelastisk boksebold er et af de klassiske redskaber, boksere bruger til at træne timing. Den hænger mellem to elastiksnore, så hvert slag sender den væk, hvorefter snorene sender den direkte tilbage mod dig. Du skal aflæse dens bevægelse, reagere og slå igen, hvilket træner præcision, rytme og hånd-øje-koordination på en måde, som et stillestående mål aldrig kan.

Mand, der slår på den røde og sorte dobbeltelastiske refleksbold i et hjemmetræningsrum

Dobbeltelastisk bold, der svinger frem og tilbage i elastiksnorene

Slå. Reagér. Gentag.

Snorene sender målet tilbage

Slå til bolden, og elastiksnorene sender den tilbage mod midten, ofte fra en lidt anden vinkel. Du er på tæerne, holder hænderne oppe og reagerer på boldens faktiske placering.

Denne frem-og-tilbage-bevægelse gør bolden ideel til rytme- og reaktionsøvelser: korte kombinationer, undvigelser og en stabil rytme.

Dobbeltelastisk bold, der hænger i et boksecenter

Derfor bruger boksere den

Find din rytme

Træn præcision, reaktionsevne og hånd-øje-koordination derhjemme i fokuserede runder. Begynd langsomt med enkelte slag, og gå derefter videre til kombinationer, efterhånden som din timing bliver bedre.

Præcision: Et lille mål i bevægelse belønner rene og præcise slag.
Timing: ram bolden på det rigtige tidspunkt, når den kommer tilbage.
Koordination: øjne, hænder og fødder lærer at arbejde sammen.

Nærbilleder af den teksturerede overflade, de syede paneler og de nittede endeflige

Se nærmere

Detaljer, der understøtter din træning

Bolden er lavet til at tåle gentagne slag runde efter runde.

Tekstureret overflade: en skridsikker finish på de røde og sorte paneler.
Syede paneler: sektionerne er syet sammen for at gøre bolden stærk.
Nittede endeflige: fastgørelsespunkterne foroven og forneden er nittet fast.

Skab plads til bedre boksning

Få timingøvelser ind i din hjemmetræning

Du behøver ikke et komplet boksecenter for at træne som en bokser. Den dobbeltelastiske bold kræver kun et sikkert ankerpunkt foroven og forneden, for eksempel i loftet og på gulvet, så du kan træne præcision og timing derhjemme.

Derfor skal du vælge denne

Dobbeltelastisk bold sammenlignet med en tung boksepude

	Dobbeltelastisk refleksbold	Tung boksepude
Træner timing og reflekser	✓	nogle
Målet bevæger sig og kommer tilbage mod dig	✓	✗
Træner præcision på et lille mål	✓	✗
Kompakt til hjemmetræning	✓	✗

Opsætning

Sådan kommer du i gang

1. Pust bolden op

Brug den medfølgende håndpumpe og en pumpenål til at puste bolden op, indtil den føles fast.

2. Fastgør ankerpunkterne

Bolden skal have et sikkert ankerpunkt både foroven og forneden. Sørg for, at begge punkter er solide og fastgjort, før du begynder.

3. Fastgør snorene

Sæt elastiksnorene fast i boldens øverste og nederste flig med forbindelsesklemmerne, og fastgør dem derefter til dine ankerpunkter.

4. Begynd med lette slag

Begynd med enkelte slag for at vænne dig til tilbageslaget, og gå derefter videre til kombinationer.

Træningssæt

Alt, hvad du skal bruge for at komme i gang

Sættet indeholder bolden, snorene og tilbehør til oppumpning, så du kan sætte det op, så snart fastgørelsespunkterne er klar.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er en dobbeltsidet boksebold?

Det er en lille bold, der hænger mellem en øvre og en nedre elastiksnor. Når du rammer den, svinger den væk, og snorene fører den tilbage, så du træner timing, præcision og reflekser.

Hvad skal jeg bruge for at hænge den op?

Fastgør øvre og nedre fastgørelsespunkter. Bolden holdes mellem dem af de to elastiksnore.

Er den god til begyndere?

Ja. Start langsomt med enkelte slag, og lad rytmen udvikle sig. Mere erfarne boksere kan bruge den til hurtige kombinationer.

Skal jeg bruge handsker?

Boksehandsker eller håndbind er en god idé for at beskytte hænderne, som vist på billederne.