Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it

Sammenklappeligt armbøjningsbræt – 20-i-1 med farvekodede positioner og håndtag

20-i-1 armbøjningsbræt
€59,99 €89,99
Gå til produktoplysninger
Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it
  • Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it
  • Colour-coded push-up board: red shoulders, green back, blue chest, yellow triceps
  • Man doing push-ups on the board compared with push-ups on the floor
  • Comparison of this push-up board with a small thin board
  • Push-up board size: about 64 cm long and up to 1.5 cm thick
  • Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it
  • Colour-coded push-up board: red shoulders, green back, blue chest, yellow triceps
  • Man doing push-ups on the board compared with push-ups on the floor
  • Comparison of this push-up board with a small thin board
  • Push-up board size: about 64 cm long and up to 1.5 cm thick
Sammenklappeligt armbøjningsbræt – 20-i-1 med farvekodede positioner og håndtag

Sammenklappeligt armbøjningsbræt – 20-i-1 med farvekodede positioner og håndtag

Gratis levering og nem returnering
Køb 2+ varer, spar 10%
€59,99 €89,99
Stil20-i-1 armbøjningsbræt
Detaljer

20 positioner · Farvekodet · Sammenklappeligt

Gør almindelige push-ups til en komplet træning af overkroppen

Dette sammenklappelige push-up-bræt er et lille hjemmegym. Klik de to håndtag fast i forskellige huller, og den samme enkle push-up træner bryst, skuldre, ryg, arme eller kernemuskulatur. Farverne på brættet viser dig, hvor du skal placere håndtagene til hver muskelgruppe, så du kan træne smartere overalt.

Sammenklappeligt push-up-bræt med håndtag og en mand, der laver push-ups på det

Mand laver push-ups på brættet sammenlignet med push-ups på gulvet

Problemet med almindelige push-ups

Samme bevægelse, samme muskler, ømme håndled

Push-ups på gulvet er gode, men de bliver ensformige: Du træner altid de samme muskler, dine hænder kan glide, og dine håndled udsættes for et stort tryk, når håndfladerne ligger fladt på gulvet.

Med brættet holder du i stedet om lodrette håndtag, så dine håndled holdes mere lige, håndtagene sidder godt fast, og hver håndposition giver dig en forskellig øvelse.

  • Mindre belastning af håndleddene: grib om håndtagene i stedet for at have håndfladerne fladt mod underlaget.
  • Vejledende positioner: brættet viser dig, hvor du skal placere hænderne.
  • Træner specifikke muskler: vælg det område, du vil træne.
  • Mange muskelgrupper: ét bræt, mange øvelser.
  • Mere stabilitet: et fast underlag gør træningen lettere.
Farvekodet push-up-bræt: røde skuldre, grøn ryg, blåt bryst, gule triceps

Farvekodet

Vælg en farve, og træn en muskelgruppe

Hver farve på brættet svarer til et område på overkroppen. Sæt begge håndtag i huller med samme farve, og lav dine push-ups:

  • Rød: skuldre
  • Grøn: ryg
  • Blå: bryst
  • Gul: triceps

Derfor kan folk godt lide det

En komplet træning med ét bræt

Mange positioner på ét bræt

20-i-1-layoutet giver dig brede, smalle og vinklede greb uden ekstra udstyr.

Stærkt og stabilt

Brættet er lavet af ABS-plast og kan bære op til 300 kg (660 lb).

Komfortable håndtag

Solide håndtag giver dig et sikkert greb og aflaster dine hænder.

Kan foldes sammen

Fold brættet på midten efter træningen, og opbevar det under en seng, i et skab eller i bilen.

Sammenligning af dette push-up-bræt med et lille, tyndt bræt

Vores sammenlignet med de sædvanlige brætter

Større, tykkere og mere robust

Mange push-up-brætter er små og tynde. Dette bræt er længere, hvilket gør det mere stabilt under dine hænder, og op til 1,5 cm (0.6 in) tykt, så det hverken bøjer eller knirker, mens du træner.

  • Større træningsbræt: et mere stabilt underlag i alle positioner.
  • Tykkere konstruktion: meget mere robust og holdbar end tynde brætter.
  • Slidstærkt ABS-materiale: i stedet for billig, skrøbelig plast.
  • Mere behagelige håndtag: mindre smerte og ubehag i hænderne.

Bræt sammenlignet med gulv

Armbøjninger med brættet sammenlignet med på gulvet

Med armbøjningsbrættet Armbøjninger på gulvet
Vejledende håndplaceringer til forskellige muskler ✓ ✗
Mere lige håndled og mindre pres ✓ ✗
Håndtagene sidder fast uden at glide ✓ ✗
Varieret træning, der bliver ved med at være spændende ✓ ✗
Kan bruges overalt derhjemme ✓ ✓
Armbøjningsbrættets størrelse: ca. 64 cm langt og op til 1.5 cm tykt

Størrelse

Passer overalt og foldes på midten

Udfoldet er brættet ca. 63.9 cm (25.16 in) langt og op til 1.5 cm (0.6 in) tykt. Det er langt nok til et bredt greb, men kan foldes på midten og gemmes væk, når du er færdig.

Sådan bruger du det

Kom i gang på under et minut

1. Fold brættet ud

Læg det fladt på gulvet.

2. Vælg din farve

Vælg den muskelgruppe, du vil træne, og find den tilsvarende farve.

3. Klik håndtagene på plads

Sæt begge håndtag i hullerne med den farve.

4. Lav dine armbøjninger

Hold fast i håndtagene, hold kroppen lige, og lav armbøjninger. Skift farve for at træne den næste muskelgruppe.

Ofte stillede spørgsmål

Hvem er det til?

Alle, der vil opbygge styrke i overkroppen derhjemme, fra begyndere til dem, der allerede træner ofte.

Hvor meget vægt kan det holde til?

Brættet er godkendt til en belastning på op til 300 kg (660 lb).

Fylder det meget?

Nej. Det foldes på midten, så du kan opbevare det under en seng eller i et skab.

Hvilke muskler kan jeg træne?

Bryst, skuldre, ryg, arme (triceps) og core, afhængigt af hvor du placerer håndtagene.

Specifikationer

  • Type: sammenklappeligt 20-i-1-armbøjningsbræt med håndtag
  • Materiale: ABS-plast
  • Længde (udfoldet): ca. 63.9 cm (25.16 in)
  • Tykkelse: op til 1.5 cm (0.6 in)
  • Maksimal belastning: op til 300 kg (660 lb)
  • Farvekode: rød til skuldre, grøn til ryg, blå til bryst, gul til triceps

Indhold i pakken

  • 1 × sammenklappeligt armbøjningsbræt
  • Armbøjningshåndtag

Du kunne også være interesseret i ...