Sæt med grebtrænere – 5 dele, justerbar håndtræner på 5-60 kg med tæller
Sæt med grebtrænere – 5 dele, justerbar håndtræner på 5-60 kg med tæller
Gratis levering og nem returnering
Køb 2+ varer, spar 10%
Detaljer
5 dele · Hænder, fingre, håndled og underarme
Alt, hvad du behøver for at træne dit greb, i ét sæt
Et stærkt greb hjælper med løft, klatring, ketcher- og boldsport, musik og enkle hverdagsopgaver som at åbne glas og bære indkøb. Dette sæt med 5 dele træner dine hænder fra alle vinkler: klemmestyrke, kontrol over hver enkelt finger, udspænding af fingrene og hurtig afspænding. Den justerbare modstand og kompakte størrelse gør det nemt at bruge derhjemme, på arbejdet eller på farten.
Indhold
Fem redskaber, fem forskellige opgaver
Griberen
Fra 5 til 60 kg med én drejning
Drej knappen for at indstille modstanden fra 5 til 60 kg. Start let, og øg derefter trin for trin, efterhånden som din hånd bliver stærkere.
- Justerbar modstand på 5-60 kg (ca. 11-132 lb).
- Indbygget digital tæller med en nulstillingsknap, så du kan tælle hvert sæt.
- Forstærket stålfjeder giver et jævnt, stabilt træk.
- Ergonomisk, skridsikkert håndtag, der ligger godt i hånden.
Fingerstrækker
Træn musklerne, der åbner hånden
De fleste grebsredskaber træner kun håndens lukkebevægelse. Fingerstrækkeren virker modsat: Du spreder fingrene mod silikonebåndene, hvilket afbalancerer træningen og holder fingrene smidige.
- Tre modstandsniveauer: 13, 17 og 21 lb (ca. 5,9, 7,7 og 9,5 kg).
- Silikone i høj kvalitet med en ergonomisk, tilspidset pasform til hver finger.
- Komfortabel, justerbar håndledsmanchet, ca. 3 cm (1,2 in) bred.
- Samlet længde ca. 11,4 cm (4,5 in).
Fingergymnastikredskab
Træn hver finger for sig
Fire fjederbelastede taster gør det muligt at trykke med hver finger for sig. Musikere, klatrere og personer, der skriver meget på tastatur, bruger gerne denne type træning til at styrke fingrene og forbedre kontrollen.
Mange bruger også et fingergymnastikredskab som en del af deres genoptræning af hånden efter en skade. Hvis du er ved at komme dig efter en skade, skal du følge rådene fra din læge eller fysioterapeut.
- Modstand: 4 lb (1,8 kg) pr. finger.
- Størrelse: ca. 7,6 cm høj og 8,9 cm bred (3,0 x 3,5 in).
- Hjælper med at forbedre smidighed og grebsstyrke.
Ring og bold
Lille nok til en lomme eller et skrivebord
Styrkegrebsring: klem den i bilen, ved skrivebordet eller i sofaen for at opbygge grebsstyrke og udholdenhed.
Fokusbold: en blød bold, du hurtigt kan klemme, når du føler dig anspændt. Mange har en liggende på skrivebordet for at finde ro og holde fokus.
Derfor skal du vælge et komplet sæt
Komplet sæt sammenlignet med en enkelt håndgriber
| Dette sæt med 5 dele | Enkelt griberedskab | |
|---|---|---|
| Justerbar klemmemodstand | ✓ | nogle |
| Træning af enkelte fingre | ✓ | ✗ |
| Træner håndens åbning (strækkemusklerne) | ✓ | ✗ |
| Tæller dine gentagelser | ✓ | nogle |
| Afstressende bold til skrivebordet | ✓ | ✗ |
Sådan bruger du den
En enkel rutine for grebstræning
1. Varm op med bolden
Klem bolden, og slip den igen i et minut for at varme hænderne op.
2. Sæt med griberen
Indstil griberen på et niveau, du kan klemme flere gange uden besvær. Nulstil tælleren, og lav et par sæt med hver hånd.
3. Fingretræning
Tryk på hver tast på fingergymnastikredskabet, og spred derefter fingrene mod fingerstrækkeren for at skabe balance i musklerne.
4. Afslut med ringen
Klem om ringen i løbet af dagen, når du har et ledigt øjeblik.
Ofte stillede spørgsmål
Hvem er den til?
Alle, der ønsker stærkere hænder, fingre, håndled og underarme: fitnessentusiaster, klatrere, udøvere af ketsjer- og boldsport, musikere, folk, der arbejder med hænderne, og alle, der ønsker et bedre greb i hverdagen.
Er den god til begyndere?
Ja. Håndgriberen starter ved 5 kg, og fingerstrækkeren har tre niveauer, så du kan starte let og gradvist øge modstanden.
Kan jeg tage den med mig?
Ja. Alle delene er kompakte og passer sammen i bæretasken.
Specifikationer
- Håndgriber: justerbar fra 5-60 kg, digital tæller med nulstillingsknap, stålfjeder, skridsikkert håndtag
- Fingerstrækker: silikone, 13 / 17 / 21 lb (5,9 / 7,7 / 9,5 kg), håndledsmanchet ca. 3 cm (1,2 in) bred, samlet længde ca. 11,4 cm (4,5 in)
- Fingertræner: 1,8 kg (4 lb) pr. finger, ca. 7,6 x 8,9 cm (3,0 x 3,5 in)
- Farve: sort
Dette er med i pakken
- 1 × justerbar håndgriber med tæller
- 1 × fingerstrækker med håndledsmanchet
- 1 × fingertræner
- 1 × styrketræningsring
- 1 × stressbold
- 1 × bæretaske med snørelukning