Μπάλα πυγμαχίας με ελαστικά κορδόνια και διπλή στερέωση – Όργανο εξάσκησης χρόνου αντίδρασης και ακρίβειας
Μπάλα πυγμαχίας με ελαστικά κορδόνια και διπλή στερέωση – Όργανο εξάσκησης χρόνου αντίδρασης και ακρίβειας
Δωρεάν αποστολή & εύκολες επιστροφές
Αγοράστε 2+ προϊόντα και εξοικονομήστε 10%
Λεπτομέρειες
Σάκος διπλού άκρου · Προπόνηση αντανακλαστικών · Πυγμαχία στο σπίτι
Βελτιώστε τον συγχρονισμό, την ακρίβεια και τα αντανακλαστικά σας στο σπίτι
Η μπάλα πυγμαχίας διπλού άκρου είναι ένα από τα κλασικά εργαλεία που χρησιμοποιούν οι πυγμάχοι για να εξασκούν τον συγχρονισμό τους. Κρέμεται ανάμεσα σε δύο ελαστικά κορδόνια, ώστε κάθε γροθιά να την απομακρύνει και τα κορδόνια να την επαναφέρουν κατευθείαν προς το μέρος σας. Πρέπει να παρακολουθήσετε την πορεία της, να αντιδράσετε και να χτυπήσετε ξανά, εξασκώντας την ακρίβεια, τον ρυθμό και τον συντονισμό ματιού-χεριού με τρόπο που ένας ακίνητος στόχος δεν μπορεί.
Χτυπήστε. Αντιδράστε. Επαναλάβετε.
Τα κορδόνια επαναφέρουν τον στόχο
Χτυπήστε την μπάλα και τα ελαστικά κορδόνια την επαναφέρουν στο κέντρο, συχνά από ελαφρώς διαφορετική γωνία. Μείνετε σε εγρήγορση, κρατήστε τα χέρια ψηλά και αντιδράστε ανάλογα με την πραγματική θέση της μπάλας.
Αυτή η κίνηση μπρος-πίσω την καθιστά ιδανική για ασκήσεις ρυθμού και αντίδρασης: σύντομους συνδυασμούς, αποφυγές και διατήρηση σταθερού ρυθμού.
Γιατί τη χρησιμοποιούν οι πυγμάχοι
Βρείτε τον ρυθμό σας
Εξασκήστε την ακρίβεια, τα αντανακλαστικά και τον συντονισμό ματιού-χεριού στο σπίτι, σε συγκεντρωμένους γύρους. Ξεκινήστε αργά με μεμονωμένα χτυπήματα και μετά περάστε σε συνδυασμούς καθώς βελτιώνεται ο συγχρονισμός σας.
- Ακρίβεια: ένας μικρός κινούμενος στόχος επιβραβεύει τα καθαρά, ακριβή χτυπήματα.
- Συγχρονισμός: χτυπήστε την μπάλα τη σωστή στιγμή καθώς επιστρέφει.
- Συντονισμός: τα μάτια, τα χέρια και τα πόδια μαθαίνουν να συνεργάζονται.
Δείτε από κοντά
Λεπτομέρειες που ενισχύουν την προπόνησή σας
Η μπάλα είναι φτιαγμένη για να αντέχει επαναλαμβανόμενες γροθιές, γύρο με τον γύρο.
- Ανάγλυφη επιφάνεια: τα κόκκινα και μαύρα τμήματα διαθέτουν επιφάνεια που προσφέρει καλό κράτημα.
- Ραμμένα τμήματα: τα κομμάτια είναι ραμμένα μεταξύ τους για μεγαλύτερη αντοχή.
- Ενισχυμένες γλωττίδες στα άκρα: τα σημεία πρόσδεσης στο επάνω και το κάτω μέρος είναι ενισχυμένα με πριτσίνια.
Δημιουργήστε χώρο για καλύτερη πυγμαχία
Προσθέστε ασκήσεις συγχρονισμού στην προπόνησή σας στο σπίτι
Δεν χρειάζεστε ένα πλήρες γυμναστήριο πυγμαχίας για να προπονείστε σαν επαγγελματίας. Η μπάλα διπλού άκρου χρειάζεται μόνο ένα ασφαλές σημείο αγκύρωσης επάνω και ένα κάτω, για παράδειγμα στο ταβάνι και στο πάτωμα, ώστε να προσθέσετε ασκήσεις ακρίβειας και συγχρονισμού στην προπόνησή σας στο σπίτι.
Γιατί να επιλέξετε αυτή
Μπάλα διπλού άκρου ή βαρύς σάκος του μποξ
| Μπάλα αντανακλαστικών διπλού άκρου | Βαρύς σάκος του μποξ | |
|---|---|---|
| Εξασκεί τον συγχρονισμό και τα αντανακλαστικά | ✓ | κάποιο |
| Ο στόχος κινείται και επιστρέφει προς το μέρος σας | ✓ | ✗ |
| Βελτιώνει την ακρίβεια σε μικρό στόχο | ✓ | ✗ |
| Συμπαγής σχεδιασμός για προπόνηση στο σπίτι | ✓ | ✗ |
Στήσιμο
Ξεκινώντας
1. Φουσκώστε την μπάλα
Χρησιμοποιήστε τη χειροκίνητη τρόμπα και τη βελόνα φουσκώματος που περιλαμβάνονται για να φουσκώσετε την μπάλα μέχρι να είναι σφιχτή.
2. Στερεώστε τα σημεία αγκύρωσης
Η μπάλα χρειάζεται ένα ασφαλές επάνω και ένα κάτω σημείο αγκύρωσης. Βεβαιωθείτε ότι και τα δύο είναι γερά και σταθερά πριν ξεκινήσετε.
3. Στερεώστε τα κορδόνια
Στερεώστε τα ελαστικά κορδόνια στις επάνω και κάτω γλωττίδες της μπάλας με τα κλιπ σύνδεσης και, στη συνέχεια, στα σημεία αγκύρωσης.
4. Ξεκινήστε με ελαφριές γροθιές
Ξεκινήστε με μεμονωμένα χτυπήματα για να συνηθίσετε την αναπήδηση και μετά περάστε σε συνδυασμούς.
Το σετ προπόνησής σας
Ό,τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε
Το σετ περιλαμβάνει τον σάκο, τα κορδόνια και τα εξαρτήματα φουσκώματος, ώστε να μπορείτε να το συναρμολογήσετε μόλις είναι έτοιμα τα σημεία αγκύρωσης.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η μπάλα πυγμαχίας διπλού άκρου;
Είναι μια μικρή μπάλα που κρέμεται ανάμεσα σε ένα άνω και ένα κάτω ελαστικό κορδόνι. Όταν τη χτυπάτε, απομακρύνεται με ταλάντωση και τα κορδόνια την επαναφέρουν, ώστε να εξασκείτε τον συγχρονισμό, την ακρίβεια και τα αντανακλαστικά σας.
Τι χρειάζομαι για να την κρεμάσω;
Στερεώστε τα άνω και κάτω σημεία αγκύρωσης. Η μπάλα συγκρατείται ανάμεσά τους με τα δύο ελαστικά κορδόνια.
Είναι κατάλληλη για αρχάριους;
Ναι. Ξεκινήστε αργά με μεμονωμένα χτυπήματα και αφήστε τον ρυθμό σας να διαμορφωθεί. Οι πιο έμπειροι πυγμάχοι μπορούν να τη χρησιμοποιούν για γρήγορους συνδυασμούς.
Πρέπει να φοράω γάντια;
Τα γάντια πυγμαχίας ή οι επίδεσμοι χεριών είναι καλή επιλογή για να προστατεύετε τα χέρια σας, όπως φαίνεται στις εικόνες.
Προδιαγραφές
- Τύπος: μπάλα πυγμαχίας αντανακλαστικών διπλού άκρου
- Χρώμα: κόκκινο και μαύρο
- Επιφάνεια: ανάγλυφη, με ραμμένα τμήματα
- Άκρα: άκρες με πριτσίνια
- Στερέωση: ελαστικά κορδόνια σε άνω και κάτω σημεία αγκύρωσης
Περιεχόμενα συσκευασίας
- 1 × σάκος πυγμαχίας διπλού άκρου
- 2 × ελαστικά κορδόνια
- 1 × τρόμπα χειρός
- 2 × βελόνες φουσκώματος
- 2 × συνδετήρες