Tabla plegable para flexiones – 20 posiciones codificadas por colores, con asas
Tabla plegable para flexiones – 20 posiciones codificadas por colores, con asas
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Detalles
20 posiciones · Codificada por colores · Plegable
Convierte las flexiones normales en un entrenamiento completo del tren superior
Esta tabla plegable para flexiones es un pequeño gimnasio en casa. Encaja las dos asas en distintos orificios y una misma flexión sencilla trabajará el pecho, los hombros, la espalda, los brazos o el tronco. Los colores de la tabla te indican dónde colocar las asas para cada grupo muscular, para que puedas entrenar de forma más inteligente en cualquier lugar.
El problema de las flexiones normales
El mismo movimiento, los mismos músculos, muñecas doloridas
Las flexiones en el suelo son geniales, pero pueden volverse repetitivas: siempre entrenas los mismos músculos, las manos pueden resbalar y las muñecas soportan mucha presión cuando las apoyas planas en el suelo.
Con la tabla, en cambio, sujetas asas verticales, por lo que mantienes las muñecas más rectas, las asas quedan bien fijadas y cada posición de las manos te permite hacer un ejercicio diferente.
- Menos presión en las muñecas: agarra las asas en lugar de apoyar las palmas planas.
- Posiciones guiadas: la tabla te indica dónde colocar las manos.
- Trabaja músculos específicos: elige la zona que quieras ejercitar.
- Muchos grupos musculares: una tabla, muchos ejercicios.
- Más estabilidad: una base firme facilita el entrenamiento.
Codificada por colores
Elige un color y entrena un grupo muscular
Cada color de la tabla corresponde a una zona del tren superior. Coloca ambas asas en orificios del mismo color y haz tus flexiones:
- Rojo: hombros
- Verde: espalda
- Azul: pecho
- Amarillo: tríceps
Por qué gusta
Un entrenamiento completo con una sola tabla
La nuestra frente a las tablas habituales
Más grande, más gruesa y más resistente
Muchas tablas para flexiones son pequeñas y delgadas. Esta es más larga, lo que la hace más estable bajo las manos, y tiene hasta 1,5 cm (0,6 in) de grosor, así que no se dobla ni cruje mientras entrenas.
- Tabla más grande: una base más estable para cada posición.
- Estructura más gruesa: mucho más resistente y duradera que las tablas finas.
- Material ABS duradero: en lugar de plástico barato y quebradizo.
- Mangos más cómodos: menos dolor e incomodidad en las manos.
Tabla frente al suelo
Flexiones con la tabla frente a flexiones en el suelo
| Con la tabla para flexiones | Flexiones en el suelo | |
|---|---|---|
| Posiciones guiadas de las manos para trabajar distintos músculos | ✓ | ✗ |
| Muñecas más rectas, menos presión | ✓ | ✗ |
| Los mangos no se mueven ni resbalan | ✓ | ✗ |
| Entrenamientos variados que no aburren | ✓ | ✗ |
| Úsala en cualquier lugar de casa | ✓ | ✓ |
Tamaño
Cabe en cualquier sitio y se pliega por la mitad
Desplegada, la tabla mide aproximadamente 63,9 cm (25,16 in) de largo y hasta 1,5 cm (0,6 in) de grosor. Tiene longitud suficiente para separar las manos, pero se pliega por la mitad para guardarla al terminar.
Cómo usarla
Empieza en menos de un minuto
1. Despliega la tabla
Colócala extendida en el suelo.
2. Elige el color
Elige el grupo muscular que quieras entrenar y busca el color correspondiente.
3. Encaja los mangos
Coloca ambos mangos en los orificios de ese color.
4. Haz las flexiones
Sujeta los mangos, mantén el cuerpo recto y haz flexiones. Cambia de color para entrenar el siguiente grupo muscular.
Preguntas frecuentes
¿Para quién es?
Cualquier persona que quiera fortalecer el tren superior en casa, desde principiantes hasta quienes ya entrenan con frecuencia.
¿Cuánto peso soporta?
La tabla soporta hasta 300 kg (660 lb).
¿Ocupa mucho espacio?
No. Se pliega por la mitad, así que puedes guardarla debajo de la cama o en un armario.
¿Qué músculos puedo entrenar?
Pecho, hombros, espalda, brazos (tríceps) y zona media, según dónde coloques los mangos.
Especificaciones
- Tipo: tabla plegable 20 en 1 para flexiones con mangos
- Material: plástico ABS
- Longitud (desplegada): aproximadamente 63,9 cm (25,16 in)
- Grosor: hasta 1,5 cm (0,6 in)
- Capacidad de peso: hasta 300 kg (660 lb)
- Código de colores: rojo para hombros, verde para espalda, azul para pecho, amarillo para tríceps
Contenido de la caja
- 1 × tabla plegable para flexiones
- Soportes para flexiones