Uudista ylävartaloharjoitteluasi tällä tilaa säästävällä harjoituslaudalla, joka on suunniteltu erityisesti rintalihasten, hartioiden ja ojentajien kehittämiseen. Harjoittelupinnassa on selkeät merkinnät, jotka ohjaavat käsien sijoittelua ja liikkeiden valintaa. Näin päivittäisiin voimaharjoituksiin tulee selkeä rakenne.
Eri väriset alueet osoittavat selkeästi, mitä lihasryhmää kukin liike harjoittaa. Näin tasapainoisten harjoitusten suunnittelu ja kehityksen seuranta on helppoa. Vankkarakenteinen lauta pysyy tukevasti paikallaan myös silloin, kun käytät raskaita vastuskuminauhoja tai teet liikkeitä hallitulla tempolla.
Kompaktien, 55 × 25 × 5 senttimetrin mittojensa ansiosta lauta sopii hyvin niin kotiin, omaan treenihuoneeseen kuin matkatavaroihinkin. Se sulautuu vaivattomasti erilaisiin aikatauluihin, ja voit lisätä kohdennettuja punnerrusvariaatioita osaksi nykyistä harjoitusohjelmaasi.
Harjoittelijat kaikilla taitotasoilla hyötyvät laudasta heti. Aloittelijat voivat käyttää selkeitä ohjeita turvallisen liiketekniikan opetteluun, kun taas kokeneet treenaajat voivat keskittyä harjoittelun tehostamiseen. Korotettu muotoilu auttaa säilyttämään selkärangan luonnollisen linjauksen ja nivelten hyvän asennon jokaisella toistolla, mikä vähentää liiallista rasitusta pitkissä sarjoissa.
- Mitat: pituus 55 cm × leveys 25 cm × syvyys 5 cm
- Materiaali: kestävä synteettinen muovi
- Paino: 1,5 kg
- Ohjausjärjestelmä: värikoodatut alueet rinta-, hartia- ja käsivarsiharjoituksiin
Tämä väline sopii alkulämmittelyyn, progressiiviseen kuormitukseen tai paikalleen jämähtäneen harjoittelun vauhdittamiseen. Se tarjoaa luotettavia tuloksia kotona, kuntosalilla tai matkoilla. Keskity tarkkaan liiketekniikkaan ja harjoita ylävartalon keskeisiä lihasryhmiä johdonmukaisesti missä ikinä oletkin.
