Tavola pieghevole per flessioni – 20 posizioni codificate a colori, con impugnature
Tavola pieghevole per flessioni – 20 posizioni codificate a colori, con impugnature
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Dettagli
20 posizioni · Codificata a colori · Pieghevole
Trasforma le flessioni classiche in un allenamento completo per la parte superiore del corpo
Questa tavola pieghevole per flessioni è una piccola palestra domestica. Inserisci le due impugnature in fori diversi e la stessa semplice flessione allena pettorali, spalle, schiena, braccia o addominali. I colori sulla tavola indicano dove posizionare le impugnature per ogni gruppo muscolare, così puoi allenarti in modo più intelligente ovunque.
Il problema delle flessioni classiche
Stesso movimento, stessi muscoli, polsi doloranti
Le flessioni a terra sono ottime, ma diventano ripetitive: alleni sempre gli stessi muscoli, le mani possono scivolare e i polsi sono sottoposti a molta pressione quando li appoggi piegati a terra.
Con la tavola afferri invece delle impugnature verticali: i polsi restano più dritti, le impugnature sono ben salde e ogni posizione delle mani offre un esercizio diverso.
- Meno pressione sui polsi: afferra le impugnature invece di appoggiare i palmi a terra.
- Posizioni guidate: la tavola indica dove posizionare le mani.
- Agisce su muscoli specifici: scegli la zona che vuoi allenare.
- Molti gruppi muscolari: una tavola, tanti esercizi.
- Più stabilità: una base solida facilita l’allenamento.
Codificata a colori
Scegli un colore, allena un gruppo muscolare
Ogni colore sulla tavola corrisponde a una zona della parte superiore del corpo. Inserisci entrambe le impugnature nei fori dello stesso colore ed esegui le flessioni:
- Rosso: spalle
- Verde: schiena
- Blu: pettorali
- Giallo: tricipiti
Perché piace
Un allenamento completo con una sola tavola
La nostra a confronto con le solite tavole
Più grande, spessa e robusta
Molte tavole per flessioni sono piccole e sottili. Questa è più lunga, quindi è più stabile sotto le mani, e ha uno spessore fino a 1,5 cm (0,6 in), così non si piega né scricchiola durante l’allenamento.
- Tavola più grande: una base più stabile per ogni posizione.
- Struttura più spessa: molto più stabile e durevole delle tavole sottili.
- Robusto materiale ABS: al posto della plastica economica e fragile.
- Maniglie più comode: meno dolore e fastidio alle mani.
Tavola o pavimento
Piegamenti con la tavola o a terra
| Con la tavola per piegamenti | Piegamenti a terra | |
|---|---|---|
| Posizioni guidate delle mani per allenare muscoli diversi | ✓ | ✗ |
| Polsi più dritti, meno pressione | ✓ | ✗ |
| Le maniglie restano salde, senza scivolare | ✓ | ✗ |
| Allenamenti vari e sempre stimolanti | ✓ | ✗ |
| Si usa ovunque in casa | ✓ | ✓ |
Dimensioni
Sta ovunque e si piega a metà
Da aperta, la tavola è lunga circa 63,9 cm (25,16 in) e ha uno spessore massimo di 1,5 cm (0,6 in). È abbastanza lunga per una presa ampia, ma si piega a metà per essere riposta quando hai finito.
Come si usa
Pronta all’uso in meno di un minuto
1. Apri la tavola
Appoggiala sul pavimento.
2. Scegli il colore
Scegli il gruppo muscolare che vuoi allenare e individua il colore corrispondente.
3. Inserisci le maniglie
Inserisci entrambe le maniglie nei fori del colore corrispondente.
4. Fai i piegamenti
Afferra le maniglie, mantieni il corpo dritto e spingi. Cambia colore per allenare il gruppo muscolare successivo.
Domande frequenti
A chi è adatta?
Chiunque voglia rafforzare la parte superiore del corpo a casa, dai principianti a chi si allena già spesso.
Quanto peso può sostenere?
La tavola è progettata per sostenere fino a 300 kg (660 lb).
Occupa molto spazio?
No. Si piega a metà, quindi puoi riporla sotto il letto o in un armadio.
Quali muscoli posso allenare?
Petto, spalle, schiena, braccia (tricipiti) e addominali, a seconda di dove posizioni le maniglie.
Specifiche
- Tipo: tavola pieghevole per piegamenti 20-in-1 con maniglie
- Materiale: plastica ABS
- Lunghezza (da aperta): circa 63,9 cm (25,16 in)
- Spessore: fino a 1,5 cm (0,6 in)
- Portata: fino a 300 kg (660 lb)
- Codice colore: rosso per le spalle, verde per la schiena, blu per il petto, giallo per i tricipiti
Contenuto della confezione
- 1 × tavola pieghevole per piegamenti
- Maniglie per piegamenti