Sammenleggbart armhevingsbrett – 20-i-1 med fargekodede posisjoner og håndtak
Sammenleggbart armhevingsbrett – 20-i-1 med fargekodede posisjoner og håndtak
Gratis levering og enkle returer
Kjøp 2 eller flere varer, spar 10 %
Detaljer
20 stillinger · Fargekodet · Sammenleggbart
Gjør vanlige push-ups til en komplett treningsøkt for overkroppen
Dette sammenleggbare push-up-brettet er et lite treningsstudio for hjemmet. Fest de to håndtakene i ulike hull, så trener den samme enkle push-up-øvelsen bryst, skuldre, rygg, armer eller kjernemuskulatur. Fargene på brettet viser hvor du skal plassere håndtakene for hver muskelgruppe, så du kan trene smartere hvor som helst.
Problemet med vanlige push-ups
Samme bevegelse, samme muskler, såre håndledd
Push-ups på gulvet er kjempebra, men de blir ensformige: du trener alltid de samme musklene, hendene kan gli, og håndleddene utsettes for stort trykk når de ligger flatt mot gulvet.
Med brettet holder du i stedet i opprette håndtak, slik at håndleddene holder seg rettere, håndtakene sitter godt på plass, og hver håndstilling gir deg en annen øvelse.
- Mindre belastning på håndleddene: grip håndtakene i stedet for å legge håndflatene flatt mot underlaget.
- Veiledede stillinger: brettet viser hvor du skal plassere hendene.
- Trener bestemte muskler: velg området du vil trene.
- Mange muskelgrupper: ett brett, mange øvelser.
- Bedre stabilitet: et stødig underlag gjør treningen enklere.
Fargekodet
Velg en farge, tren en muskelgruppe
Hver farge på brettet tilsvarer et område på overkroppen. Sett begge håndtakene i hull med samme farge, og ta push-ups:
- Rød: skuldre
- Grønn: rygg
- Blå: bryst
- Gul: triceps
Derfor liker folk det
En komplett treningsøkt med ett brett
Vårt brett sammenlignet med vanlige brett
Større, tykkere og stødigere
Mange push-up-brett er små og tynne. Dette brettet er lengre, noe som gjør det mer stabilt under hendene, og opptil 1,5 cm (0,6 tommer) tykt, så det bøyer seg ikke eller knirker mens du trener.
- Større brett: et stødigere underlag for alle stillinger.
- Tykkere konstruksjon: mye mer robust og holdbar enn tynne brett.
- Slitesterkt ABS-materiale: i stedet for billig, sprø plast.
- Mer behagelige håndtak: mindre smerter og ubehag i hendene.
Brett sammenlignet med gulv
Push-ups med brettet sammenlignet med på gulvet
| Med push-up-brettet | Push-ups på gulvet | |
|---|---|---|
| Veiledede håndposisjoner for ulike muskler | ✓ | ✗ |
| Rettere håndledd, mindre belastning | ✓ | ✗ |
| Håndtakene sitter godt fast og glir ikke | ✓ | ✗ |
| Varierte treningsøkter som holder motivasjonen oppe | ✓ | ✗ |
| Kan brukes hvor som helst hjemme | ✓ | ✓ |
Størrelse
Passer overalt, brettes i to
Utfoldet er brettet ca. 63,9 cm (25,16 in) langt og opptil 1,5 cm (0,6 in) tykt. Det er langt nok til brede grep, men brettes i to for enkel oppbevaring når du er ferdig.
Slik bruker du det
Klar på under ett minutt
1. Brett ut brettet
Legg brettet flatt på gulvet.
2. Velg farge
Velg muskelgruppen du vil trene, og finn fargen som hører til.
3. Sett håndtakene på plass
Sett begge håndtakene i hullene med den fargen.
4. Ta push-ups
Hold i håndtakene, hold kroppen rett og ta push-ups. Bytt farge for å trene neste muskelgruppe.
Vanlige spørsmål
Hvem passer det for?
Alle som vil styrke overkroppen hjemme, fra nybegynnere til dem som allerede trener ofte.
Hvor mye vekt tåler det?
Brettet tåler en belastning på opptil 300 kg (660 lb).
Tar det mye plass?
Nei. Det brettes i to, så du kan oppbevare det under sengen eller i et skap.
Hvilke muskler kan jeg trene?
Bryst, skuldre, rygg, armer (triceps) og kjernemuskulatur, avhengig av hvor du plasserer håndtakene.
Spesifikasjoner
- Type: sammenleggbart 20-i-1-push-up-brett med håndtak
- Materiale: ABS-plast
- Lengde (utfoldet): ca. 63,9 cm (25,16 in)
- Tykkelse: opptil 1,5 cm (0,6 in)
- Maksimal belastning: opptil 300 kg (660 lb)
- Fargekode: røde skuldre, grønn rygg, blått bryst, gule triceps
Dette følger med i esken
- 1 × sammenleggbart push-up-brett
- Push-up-håndtak