Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it

Opvouwbaar opdrukbord – 20-in-1 posities met kleurcodering, met handgrepen

20-in-1 opdrukbord
€59,99 €89,99
Ga direct naar de productinformatie
Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it
  • Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it
  • Colour-coded push-up board: red shoulders, green back, blue chest, yellow triceps
  • Man doing push-ups on the board compared with push-ups on the floor
  • Comparison of this push-up board with a small thin board
  • Push-up board size: about 64 cm long and up to 1.5 cm thick
  • Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it
  • Colour-coded push-up board: red shoulders, green back, blue chest, yellow triceps
  • Man doing push-ups on the board compared with push-ups on the floor
  • Comparison of this push-up board with a small thin board
  • Push-up board size: about 64 cm long and up to 1.5 cm thick
Opvouwbaar opdrukbord – 20-in-1 posities met kleurcodering, met handgrepen

Opvouwbaar opdrukbord – 20-in-1 posities met kleurcodering, met handgrepen

Gratis bezorging & eenvoudig retourneren
Koop 2+ artikelen en bespaar 10%
€59,99 €89,99
Stijl20-in-1 opdrukbord
Details

20 posities · Kleurgecodeerd · Opvouwbaar

Maak van gewone push-ups een complete training voor je bovenlichaam

Dit opvouwbare push-upbord is een kleine thuisgym. Klik de twee handgrepen in verschillende gaten en met dezelfde eenvoudige push-up train je je borst, schouders, rug, armen of romp. De kleuren op het bord laten zien waar je de handgrepen moet plaatsen voor elke spiergroep, zodat je overal slimmer kunt trainen.

Opvouwbaar push-upbord met handgrepen en een man die erop push-ups doet

Man doet push-ups op het bord, vergeleken met push-ups op de vloer

Het probleem met gewone push-ups

Dezelfde beweging, dezelfde spieren, pijnlijke polsen

Push-ups op de vloer zijn geweldig, maar ze worden eentonig: je traint steeds dezelfde spieren, je handen kunnen wegglijden en je polsen krijgen veel druk te verduren wanneer je ze plat op de grond houdt.

Met het bord houd je in plaats daarvan rechtopstaande handgrepen vast, zodat je polsen rechter blijven, de handgrepen stevig op hun plaats zitten en elke handpositie een andere oefening biedt.

  • Minder druk op je polsen: pak de handgrepen vast in plaats van je handpalmen plat neer te zetten.
  • Begeleide posities: het bord laat zien waar je je handen moet plaatsen.
  • Richt zich op specifieke spieren: kies het gebied dat je wilt trainen.
  • Veel spiergroepen: één bord, veel oefeningen.
  • Meer stabiliteit: een stevige basis maakt trainen makkelijker.
Kleurgecodeerd push-upbord: rode schouders, groene rug, blauwe borst, gele triceps

Kleurgecodeerd

Kies een kleur en train een spiergroep

Elke kleur op het bord hoort bij een deel van je bovenlichaam. Plaats beide handgrepen in gaten van dezelfde kleur en doe je push-ups:

  • Rood: schouders
  • Groen: rug
  • Blauw: borst
  • Geel: triceps

Waarom mensen het fijn vinden

Een complete training met één bord

Veel posities op één bord

Dankzij de indeling met 20 standen kun je breed, smal en schuin grijpen zonder extra materiaal.

Sterk en stabiel

Het bord is gemaakt van ABS-kunststof en kan tot 300 kg (660 lb) dragen.

Comfortabele handgrepen

Stevige handgrepen bieden een veilige grip en ontlasten je handen.

Opvouwbaar

Vouw het bord na je training dubbel en berg het op onder een bed, in een kast of in de auto.

Vergelijking van dit push-upbord met een klein, dun bord

Ons bord versus de gebruikelijke borden

Groter, dikker en steviger

Veel push-upborden zijn klein en dun. Dit bord is langer, waardoor het stabieler onder je handen ligt, en tot 1.5 cm (0.6 in) dik, zodat het niet buigt of kraakt tijdens je training.

  • Groter bord: een stabielere basis in elke positie.
  • Steviger ontwerp: veel robuuster en duurzamer dan dunne borden.
  • Duurzaam ABS-materiaal: in plaats van goedkoop, bros plastic.
  • Comfortabelere handgrepen: minder pijn en ongemak aan je handen.

Bord versus vloer

Push-ups met het bord en op de vloer

Met het opdrukbord Push-ups op de vloer
Geleide handposities voor verschillende spieren ✓ ✗
Rechtere polsen, minder druk ✓ ✗
Handgrepen blijven stevig zitten en glijden niet weg ✓ ✗
Afwisselende trainingen die leuk blijven ✓ ✗
Overal thuis te gebruiken ✓ ✓
Afmetingen van het opdrukbord: ongeveer 64 cm lang en maximaal 1,5 cm dik

Afmetingen

Past overal, vouwt dubbel

Uitgeklapt is het bord ongeveer 63,9 cm (25,16 in) lang en maximaal 1,5 cm (0,6 in) dik. Het is lang genoeg voor een brede greep en vouwt dubbel om op te bergen als je klaar bent.

Zo gebruik je het

Begin binnen een minuut

1. Klap het bord uit

Leg het plat op de vloer.

2. Kies je kleur

Kies de spiergroep die je wilt trainen en zoek de bijbehorende kleur.

3. Klik de handgrepen vast

Plaats beide handgrepen in de gaten van die kleur.

4. Doe je push-ups

Pak de handgrepen vast, houd je lichaam recht en duw omhoog. Verander van kleur om de volgende spiergroep te trainen.

Veelgestelde vragen

Voor wie is het bedoeld?

Iedereen die thuis kracht in het bovenlichaam wil opbouwen, van beginners tot mensen die al regelmatig trainen.

Hoeveel gewicht kan het dragen?

Het bord kan tot 300 kg (660 lb) dragen.

Neemt het veel ruimte in?

Nee. Het vouwt dubbel, zodat je het onder een bed of in een kast kunt opbergen.

Welke spieren kan ik trainen?

Je borst, schouders, rug, armen (triceps) en rompspieren, afhankelijk van waar je de handgrepen plaatst.

Specificaties

  • Type: opvouwbaar 20-in-1-opdrukbord met handgrepen
  • Materiaal: ABS-kunststof
  • Lengte (uitgeklapt): ongeveer 63,9 cm (25,16 in)
  • Dikte: tot 1,5 cm (0,6 in)
  • Draagvermogen: tot 300 kg (660 lb)
  • Kleurcode: rood voor schouders, groen voor rug, blauw voor borst, geel voor triceps

Inhoud van de doos

  • 1 × opvouwbaar opdrukbord
  • Opdruksteunen

Dit vind je misschien ook leuk...