Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it

Składana platforma do pompek – 20 w 1, oznaczone kolorami uchwyty do różnych pozycji

Deska do pompek 20 w 1
€59,99 €89,99
Pomiń, aby przejść do informacji o produkcie
Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it
  • Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it
  • Colour-coded push-up board: red shoulders, green back, blue chest, yellow triceps
  • Man doing push-ups on the board compared with push-ups on the floor
  • Comparison of this push-up board with a small thin board
  • Push-up board size: about 64 cm long and up to 1.5 cm thick
  • Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it
  • Colour-coded push-up board: red shoulders, green back, blue chest, yellow triceps
  • Man doing push-ups on the board compared with push-ups on the floor
  • Comparison of this push-up board with a small thin board
  • Push-up board size: about 64 cm long and up to 1.5 cm thick
Składana platforma do pompek – 20 w 1, oznaczone kolorami uchwyty do różnych pozycji

Składana platforma do pompek – 20 w 1, oznaczone kolorami uchwyty do różnych pozycji

Darmowa dostawa i łatwe zwroty
Kup co najmniej 2 produkty i zaoszczędź 10%
€59,99 €89,99
StylDeska do pompek 20 w 1
Szczegóły

20 pozycji · Oznaczenia kolorami · Składana

Zamień zwykłe pompki w kompletny trening górnej części ciała

Ta składana deska do pompek to mała domowa siłownia. Wepnij dwa uchwyty w różne otwory, a zwykłe pompki zaangażują klatkę piersiową, barki, plecy, ramiona lub mięśnie głębokie. Kolory na desce wskazują, gdzie umieścić uchwyty dla każdej partii mięśni, dzięki czemu możesz trenować skuteczniej w dowolnym miejscu.

Składana deska do pompek z uchwytami i mężczyzna robiący na niej pompki

Mężczyzna robiący pompki na desce w porównaniu z pompkami na podłodze

Problem z klasycznymi pompkami

To samo ćwiczenie, te same mięśnie, bolące nadgarstki

Pompki na podłodze są świetne, ale mogą się znudzić: zawsze ćwiczysz te same mięśnie, dłonie mogą się ślizgać, a nadgarstki są mocno obciążone, gdy opierasz je płasko na podłodze.

Zamiast tego chwytasz na desce pionowe uchwyty, dzięki czemu nadgarstki pozostają w bardziej wyprostowanej pozycji, uchwyty są stabilnie osadzone, a każda pozycja dłoni oznacza inne ćwiczenie.

  • Mniejszy nacisk na nadgarstki: chwytaj uchwyty zamiast opierać płasko dłonie.
  • Pozycje z instrukcją: deska pokazuje, gdzie ułożyć dłonie.
  • Ukierunkowany trening mięśni: wybierz partię, którą chcesz ćwiczyć.
  • Wiele partii mięśni: jedna deska, wiele ćwiczeń.
  • Większa stabilność: solidna podstawa ułatwia trening.
Deska do pompek z oznaczeniami kolorami: czerwony - barki, zielony - plecy, niebieski - klatka piersiowa, żółty - triceps

Oznaczenia kolorami

Wybierz kolor i trenuj wybraną partię mięśni

Każdy kolor na desce odpowiada jednej partii górnej części ciała. Umieść oba uchwyty w otworach tego samego koloru i rób pompki:

  • Czerwony: barki
  • Zielony: plecy
  • Niebieski: klatka piersiowa
  • Żółty: triceps

Dlaczego użytkownicy ją lubią

Kompletny trening z jedną deską

Wiele pozycji na jednej desce

Układ 20 w 1 zapewnia szeroki, wąski i skośny rozstaw dłoni bez dodatkowego sprzętu.

Wytrzymała i stabilna

Deska jest wykonana z tworzywa ABS i wytrzymuje obciążenie do 300 kg (660 lb).

Wygodne uchwyty

Solidne uchwyty zapewniają pewny chwyt i odciążają dłonie.

Składana

Po treningu złóż deskę na pół i schowaj ją pod łóżkiem, w szafce lub w samochodzie.

Porównanie tej deski do pompek z małą, cienką deską

Nasza deska i typowe deski

Większa, grubsza i solidniejsza

Wiele desek do pompek jest małych i cienkich. Ta jest dłuższa, dzięki czemu stabilniej leży pod dłońmi, a jej grubość wynosi do 1.5 cm (0.6 in), więc nie wygina się ani nie skrzypi podczas treningu.

  • Większa deska: stabilniejsza podstawa w każdej pozycji.
  • Solidniejsza konstrukcja: znacznie stabilniejsza i trwalsza niż cienkie deski.
  • Wytrzymałe tworzywo ABS: zamiast taniego, kruchego plastiku.
  • Wygodniejsze uchwyty: mniejszy ból i dyskomfort dłoni.

Deska a podłoga

Pompki z deską i na podłodze

Z deską do pompek Pompki na podłodze
Wyznaczone pozycje dłoni do trenowania różnych mięśni ✓ ✗
Bardziej wyprostowane nadgarstki, mniejszy nacisk ✓ ✗
Uchwyty pozostają na miejscu i się nie przesuwają ✓ ✗
Różnorodne treningi, które się nie nudzą ✓ ✗
Ćwicz w dowolnym miejscu w domu ✓ ✓
Rozmiar deski do pompek: około 64 cm długości i do 1.5 cm grubości

Rozmiar

Pasuje wszędzie i składa się na pół

Po rozłożeniu deska ma około 63.9 cm (25.16 in) długości i do 1.5 cm (0.6 in) grubości. Jest wystarczająco długa, by umożliwić szeroki rozstaw dłoni, a po zakończeniu treningu składa się na pół, dzięki czemu można ją schować.

Jak używać

Zacznij trenować w mniej niż minutę

1. Rozłóż deskę

Rozłóż deskę płasko na podłodze.

2. Wybierz kolor

Wybierz grupę mięśni, którą chcesz trenować, i znajdź odpowiadający jej kolor.

3. Włóż uchwyty

Umieść oba uchwyty w otworach oznaczonych tym kolorem.

4. Zrób pompki

Chwyć uchwyty, wyprostuj ciało i zrób pompkę. Zmień kolor, aby trenować kolejną grupę mięśni.

Często zadawane pytania

Dla kogo jest przeznaczona?

Każdy, kto chce wzmocnić górne partie ciała w domu – zarówno początkujący, jak i osoby regularnie trenujące.

Jakie obciążenie może wytrzymać?

Deska wytrzymuje obciążenie do 300 kg (660 lb).

Czy zajmuje dużo miejsca?

Nie. Składa się na pół, więc można ją schować pod łóżkiem lub w szafce.

Jakie mięśnie mogę trenować?

Klatkę piersiową, barki, plecy, ramiona (tricepsy) i mięśnie głębokie, zależnie od rozmieszczenia uchwytów.

Dane techniczne

  • Typ: składana deska do pompek 20 w 1 z uchwytami
  • Materiał: tworzywo ABS
  • Długość (po rozłożeniu): około 63.9 cm (25.16 in)
  • Grubość: do 1.5 cm (0.6 in)
  • Maksymalne obciążenie: do 300 kg (660 lb)
  • Oznaczenia kolorami: czerwony – barki, zielony – plecy, niebieski – klatka piersiowa, żółty – tricepsy

Zawartość opakowania

  • 1 × składana deska do pompek
  • Uchwyty do pompek

Może Ci się również spodobać...