Conjunto de bandas de resistência – 4 bandas longas em loop + 1 mini banda, médias ou fortes
Conjunto de bandas de resistência – 4 bandas longas em loop + 1 mini banda, médias ou fortes
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Detalhes
4 bandas longas em laço · 1 mini band · Resistência média ou forte
Conjunto de bandas para força, mobilidade e treino atlético
As bandas de borracha finas apertam, enrolam-se e rebentam mesmo quando mais precisa delas. Estas bandas largas de tecido aderem sem apertar e oferecem uma grande variedade de níveis de resistência e exercícios num só conjunto: quatro bandas extra longas em laço e uma mini band. Escolha quatro bandas pretas fortes, quatro cinzentas médias ou uma mistura das duas e, depois, escolha a cor da mini band.
Design versátil
Um conjunto, uma sessão de treino completa
Use as bandas para alongamentos, amplitude de movimento, mobilidade articular, fortalecimento, pliometria e exercícios com arnês, sozinho ou com um parceiro de treino.
A banda forte é uma das favoritas para sprints com resistência, agilidade e treino da parte inferior do corpo. A banda média é a mais versátil, ideal para a parte superior do corpo e movimentos isolados, para todos os níveis. Foram concebidas para utilização no interior e no exterior, em casa, no ginásio ou no campo.
Aderência antiderrapante
Tecido largo que não aperta nem enrola
As bandas são feitas de tecido de poliéster com látex de borracha natural entrelaçado para garantir aderência. O tecido é confortável na pele e adere ao corpo ou às mãos sem deslizar.
Com cerca de 8 cm (3.15 in) de largura, cada banda tem uma superfície de contacto maior do que uma banda de borracha fina, proporcionando mais conforto sem apertar, enrugar ou enrolar durante o exercício.
Níveis de resistência
Duas intensidades, laço simples ou duplo
Cada banda longa pode ser usada em laço simples ou dobrada para formar um laço duplo e proporcionar mais resistência. Assim, as quatro bandas oferecem vários níveis de treino à medida que ganha força.
- Banda cinzenta (média): laço simples até 20 kg (45 lb), laço duplo até 41 kg (90 lb).
- Banda preta (forte): laço simples até 34 kg (75 lb), laço duplo até 68 kg (150 lb).
- Bandas largas: cerca de 8 cm (3.15 in) de largura.
Que banda usar em cada exercício?
| Banda cinzenta | Banda preta | |
|---|---|---|
| Resistência | Média | Forte |
| Parte superior do corpo e movimentos isolados | Melhor escolha | Mais exigente |
| Parte inferior do corpo e agilidade | Ótimo | Melhor escolha |
| Sprints com resistência | Ótimo | Melhor escolha |
| Nível | Todos os níveis | Avançado |
| Ideal para | Versatilidade geral e treino da parte superior do corpo | Sprints com resistência, agilidade e atletas avançados |
Não tem a certeza? Escolha o conjunto misto: comece os exercícios com as bandas cinzentas e passe para as pretas à medida que ganha força e explosividade.
O seu conjunto
Escolha a composição do seu conjunto
As bandas foram concebidas para se adaptarem a todos os utilizadores e oferecem níveis de resistência progressivos, para que possa começar ao seu ritmo e aumentar a intensidade quando estiver pronto.
Fáceis de arrumar
Enrole-as e leve-as consigo para todo o lado
As bandas podem ser enroladas e arrumadas sem ocupar muito espaço, e são fáceis de transportar, para poder treinar em qualquer lugar: em casa, no ginásio, no parque ou em viagem.
Cuidados
Mantenha as bandas em bom estado
1. Limpe com um pano ou lave à mão
Limpe as bandas com um pano húmido. Para uma limpeza mais profunda, deixe-as de molho durante 10 a 15 minutos em água fria ou morna com um detergente suave, esfregue delicadamente as manchas sem puxar nem torcer e, por fim, enxague até eliminar toda a espuma.
2. Seque na horizontal
Estenda a banda para secar num local fresco e seco, afastado da luz solar direta.
3. Lave na máquina apenas se necessário
Utilize um programa delicado ou para lãs, um saco de lavagem, um detergente neutro sem lixívia e água abaixo dos 30 °C. A máquina de lavar pode danificar o elástico.
4. Guarde-as corretamente
Mantenha as bandas afastadas da luz solar direta e de fontes de calor.
Perguntas frequentes
Que nível de resistência devo escolher?
A banda cinzenta tem resistência média: até 20 kg (45 lb) em laço simples e até 41 kg (90 lb) em laço duplo. A preta tem resistência forte: até 34 kg (75 lb) em laço simples e até 68 kg (150 lb) em laço duplo. O conjunto misto inclui duas de cada cor.
A quem se destina este conjunto?
Foi concebido para atletas que procuram uma grande variedade de níveis de resistência e exercícios para treino de força, mobilidade e desempenho atlético, desde principiantes a avançados.
Posso utilizá-las no exterior?
Sim. O tecido de poliéster com látex entrelaçado foi concebido para utilização no interior e no exterior, sem rasgar, desfiar ou partir.
Posso esticá-las ao máximo?
Não. Não estique as bandas longas até à tensão máxima.
As bandas são adequadas para mim?
Sim. As bandas foram concebidas para se adaptarem a todos os utilizadores.
Especificações
- Bandas longas: 4, pretas (fortes), cinzentas (médias) ou 2 + 2 mistas
- Mini banda: 1, preta (forte) ou cinzenta (média)
- Resistência da banda cinzenta: até 20 kg (45 lb) em laço simples, até 41 kg (90 lb) em laço duplo
- Resistência da banda preta: até 34 kg (75 lb) em laço simples, até 68 kg (150 lb) em laço duplo
- Largura da banda: cerca de 8 cm (3.15 in)
- Material: tecido de poliéster com látex de borracha natural entrelaçado (não indicado para pessoas com alergia ao látex)
- Utilização: interior e exterior
O que vem na caixa
- 4 × bandas de resistência longas (nas cores que escolher)
- 1 × mini banda (na cor que escolher)