Joelheira de compressão para corrida – efeito de taping incorporado, compressão adaptativa, antiderrapante
Joelheira de compressão para corrida – efeito de taping incorporado, compressão adaptativa, antiderrapante
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Detalhes
Efeito de aplicação de fita integrado · Compressão adaptável · Aderência de silicone
A joelheira de corrida com efeito de aplicação de fita integrado
Muitos corredores colocam fita adesiva nos joelhos antes de uma corrida longa ou de uma prova: demora, exige prática e a fita descola com o suor. Esta joelheira leve e respirável tem o efeito da aplicação de fita integrado no tecido. Uma banda de silicone na parte de trás do joelho e um painel anatómico à volta da rótula proporcionam a sensação e o apoio de uma aplicação profissional de fita, do primeiro ao último quilómetro, sem necessidade de colar nada.
Porque é que os corredores a escolhem
Os inconvenientes das opções habituais
A ideia
Taping integrado no tecido
Leve, respirável e feita para corridas exigentes, esta joelheira inspira-se no taping de cinesiologia. Uma banda de silicone de 4 cm, colocada na cavidade atrás do joelho, recria a tensão e o feedback sensorial do taping profissional.
O teu corpo recebe um sinal constante sobre a posição da articulação, sem fita, cola ou ajuda de outra pessoa.
5 camadas
Cinco camadas, cada uma com a sua função
- 1. Tecido de compressão adaptável: firme no impacto, suave quando dobras o joelho, mesmo já no final de uma maratona.
- 2. Neopreno anatómico para a rótula: apoio preciso que estabiliza a rótula sem impedir a flexão e a extensão.
- 3. Inserção central respirável: permite a circulação de ar pelo centro do neopreno, para que a rótula tenha apoio sem sobreaquecer.
- 4. Banda de silicone para taping: um efeito de taping permanente atrás do joelho, que não descola.
- 5. Banda superior antiderrapante: mantém a joelheira exatamente no sítio onde a colocas, sem precisares de a puxar para cima.
Duas zonas
Parte da frente e de trás do joelho
Parte da frente, à volta da rótula: o neopreno anatómico funciona como a aplicação de fita à volta da rótula. Guia e estabiliza a articulação a cada passada, tal como a fita colocada sobre o músculo da coxa e a rótula.
Parte de trás, atrás do joelho: a banda de silicone na cavidade do joelho proporciona o mesmo feedback sensorial que a aplicação de fita nos isquiotibiais. Não descola, do quilómetro 0 ao quilómetro 42.
Quando a usar
Feita para corridas longas, sessões de ritmo e o dia da prova
Não usarias os teus ténis de corrida para um jogging fácil à terça-feira, e a mesma lógica aplica-se aos teus joelhos. Esta joelheira foi feita para as corridas que contam: corridas longas, sessões de ritmo e o dia da prova.
Os corredores também a usam em trilhos e ultratrails, em treinos ao estilo HYROX e em sessões de HIIT. Muitas pessoas que estão a regressar à corrida após uma pausa incluem uma no seu equipamento para terem uma maior sensação de apoio. É tão fina e leve que, depois de colocada, parece uma segunda pele.
- Apoio da rótula à volta da rótula.
- Apoio em silicone na parte de trás do joelho.
- Compressão adaptável que é firme no impacto e suave ao dobrar o joelho.
- Controlo da temperatura com uma inserção central respirável.
Usada por corredores
Compare
Taping integrado vs. alternativas habituais
| Esta manga para o joelho | Fita de cinesiologia | Manga básica para o joelho | |
|---|---|---|---|
| Efeito de taping à volta do joelho | ✓ | ✓ | ✗ |
| Sem colar, sem descolar | ✓ | ✗ | ✓ |
| Pronta a usar em segundos, sem ajuda | ✓ | ✗ | ✓ |
| Banda superior antiderrapante | ✓ | — | alguns |
| Inserção respirável sobre a rótula | ✓ | — | ✗ |
| Reutilizável e lavável | ✓ | ✗ | ✓ |
Tamanhos
Encontre o seu tamanho
1. Pegue numa fita métrica.
2. Meça o perímetro da coxa 20 cm (cerca de 8 in) acima do centro da rótula, na parte mais larga.
3. Se ficar entre dois tamanhos, escolha o mais pequeno para obter o melhor apoio.
| Tamanho | Perímetro da coxa |
|---|---|
| S | 45–49 cm (17.7–19.3 in) |
| M | 49–53 cm (19.3–20.9 in) |
| L | 53–55 cm (20.9–21.7 in) |
| XL | 55–57 cm (21.7–22.4 in) |
| 2XL | 57–60 cm (22.4–23.6 in) |
Cuidados
Mantenha a compressão eficaz
1. Lavar
A lavagem à mão em água fria preserva melhor a elasticidade. Também pode lavá-la na máquina.
2. Secar
Estenda-a na horizontal e deixe-a secar ao ar para preservar a elasticidade.
3. Evitar
Não passe a ferro, não utilize lixívia nem limpe a seco.
Perguntas frequentes
Vende-se uma manga ou um par?
Cada encomenda inclui uma manga para o joelho. Encomende duas se quiser uma para cada joelho.
Como escolho o meu tamanho?
Meça a coxa 20 cm acima do centro da rótula, na parte mais larga, e consulte a tabela de tamanhos. Se ficar entre dois tamanhos, escolha o mais pequeno.
Escorrega para baixo?
A parte superior tem uma banda antiderrapante que mantém a manga no sítio, por isso não precisa de estar sempre a ajustá-la.
Posso usá-la por baixo de leggings?
Foi concebida para ser usada diretamente sobre a pele. Alguns corredores acham que escorrega mais facilmente quando usada por cima ou por baixo de leggings.
É um dispositivo médico?
Não. É uma manga desportiva para o joelho, concebida para proporcionar apoio e conforto. Se tiver uma lesão no joelho ou algum problema de saúde, consulte o seu médico ou fisioterapeuta antes de a utilizar.
Especificações
- Tipo: manga de compressão para o joelho, para corrida
- Camadas: tecido de compressão adaptável, neopreno anatómico para a rótula, inserção central respirável, banda de silicone, banda superior antiderrapante
- Faixa de silicone: 4 cm, na parte de trás do joelho
- Tamanhos: S, M, L, XL, 2XL, de acordo com o perímetro da coxa (45–60 cm)
- Cuidados: lavar à mão com água fria ou na máquina, secar na horizontal
O que vem na caixa
- 1 × manga de compressão para o joelho