Placă pentru flotări 20-în-1, cu mânere, pentru antrenamente acasă

Foldable push-up board with handles and a man doing push-ups on it

Placă pliabilă pentru flotări – 20 de poziții codificate prin culori, cu mânere

Livrare gratuită și retururi ușoare
Cumpără minimum 2 articole și economisește 10%

€59,99 €89,99

20 de poziții · Codificată prin culori · Pliabilă

Transformă flotările obișnuite într-un antrenament complet pentru partea superioară a corpului

Această planșă pliabilă pentru flotări este o mică sală de sport pentru acasă. Fixează cele două mânere în orificii diferite, iar aceeași flotare simplă îți antrenează pieptul, umerii, spatele, brațele sau zona centrală a corpului. Culorile de pe planșă îți arată unde să așezi mânerele pentru fiecare grupă musculară, ca să te antrenezi mai eficient oriunde.

Planșă pliabilă pentru flotări, cu mânere, și un bărbat care face flotări pe aceasta

Bărbat care face flotări pe planșă, comparativ cu flotări la sol

Problema flotărilor simple

Aceeași mișcare, aceiași mușchi, încheieturi dureroase

Flotările la sol sunt grozave, dar devin repetitive: antrenezi mereu aceiași mușchi, mâinile îți pot aluneca, iar încheieturile sunt supuse unei presiuni mari când sunt îndoite și sprijinite pe sol.

Cu planșa, ții în schimb mânerele verticale, astfel încât încheieturile rămân mai drepte, mânerele stau fixate ferm, iar fiecare poziție a mâinilor oferă un exercițiu diferit.

Mai puțină presiune asupra încheieturilor: apucă mânerele în loc să-ți sprijini palmele întinse pe sol.
Poziții ghidate: planșa îți arată unde să-ți așezi mâinile.
Lucrează mușchi specifici: alege zona pe care vrei să o antrenezi.
Mai multe grupe musculare: o planșă, multe exerciții.
Mai multă stabilitate: o bază fermă ușurează antrenamentul.

Codificată prin culori

Alege o culoare și antrenează o grupă musculară

Fiecare culoare de pe planșă corespunde unei zone a părții superioare a corpului. Pune ambele mânere în orificii de aceeași culoare și fă flotări:

Roșu: umeri
Verde: spate
Albastru: piept
Galben: tricepși

De ce le place oamenilor

Un antrenament complet cu o singură planșă

Mai multe poziții, într-un singur produs

Configurația cu 20 de poziții oferă prize largi, înguste și în unghi, fără echipament suplimentar.

Rezistentă și stabilă

Planșa este fabricată din plastic ABS și suportă până la 300 kg (660 lb).

Mânere confortabile

Mânerele solide oferă o priză sigură și reduc presiunea asupra mâinilor.

Se pliază pentru depozitare

După antrenament, pliază planșa în două și depoziteaz-o sub pat, într-un dulap sau în mașină.

Comparație între această planșă pentru flotări și o planșă mică și subțire

A noastră în comparație cu planșele obișnuite

Mai mare, mai groasă și mai solidă

Multe planșe pentru flotări sunt mici și subțiri. Aceasta este mai lungă, ceea ce o face mai stabilă sub mâini, și are o grosime de până la 1,5 cm (0,6 in), astfel încât nu se îndoaie și nu scârțâie în timpul antrenamentului.

Placă mai mare: o bază mai stabilă pentru fiecare poziție.
Construcție mai groasă: mult mai robustă și mai durabilă decât plăcile subțiri.
Material ABS durabil: în locul plasticului ieftin și casant.
Mânere mai confortabile: mai puțină durere și senzație de disconfort în mâini.

Placă sau podea

Flotări cu placa, comparativ cu cele pe podea

	Cu placa pentru flotări	Flotări pe podea
Poziții ghidate ale mâinilor pentru diferite grupe musculare	✓	✗
Încheieturi mai drepte, presiune redusă	✓	✗
Mânerele rămân fixe, fără să alunece	✓	✗
Antrenamente variate, care vă mențin interesul	✓	✗
Se poate folosi oriunde acasă	✓	✓

Dimensiunea plăcii pentru flotări: aproximativ 64 cm lungime și până la 1,5 cm grosime

Dimensiuni

Încape oriunde și se pliază în două

Desfăcută, placa are aproximativ 63,9 cm (25,16 in) lungime și până la 1,5 cm (0,6 in) grosime. Este suficient de lungă pentru o priză largă, dar se pliază în două și poate fi depozitată când terminați.

Cum se folosește

Începeți în mai puțin de un minut

1. Desfaceți placa

Așezați placa pe podea.

2. Alegeți culoarea

Alegeți grupa musculară pe care doriți să o antrenați și identificați culoarea corespunzătoare.

3. Fixați mânerele

Introduceți ambele mânere în orificiile de culoarea respectivă.

4. Faceți flotările

Țineți mânerele, mențineți corpul drept și împingeți. Schimbați culoarea pentru a antrena următoarea grupă musculară.

Întrebări frecvente

Cui i se adresează?

Oricine dorește să-și dezvolte forța părții superioare a corpului acasă, de la începători la cei care se antrenează deja frecvent.

Ce greutate poate suporta?

Placa suportă o greutate de până la 300 kg (660 lb).

Ocupă mult spațiu?

Nu. Se pliază în două, așa că o puteți depozita sub pat sau într-un dulap.

Ce grupe musculare pot antrena?

Pieptul, umerii, spatele, brațele (tricepșii) și zona centrală a corpului, în funcție de locul în care amplasați mânerele.

Specificații

Tip: placă pliabilă pentru flotări, 20 în 1, cu mânere
Material: plastic ABS
Lungime (desfăcută): aproximativ 63,9 cm (25,16 in)
Grosime: până la 1,5 cm (0,6 in)
Capacitate de încărcare: până la 300 kg (660 lb)
Codul culorilor: roșu pentru umeri, verde pentru spate, albastru pentru piept, galben pentru tricepși